心理專家劉愛民2018-02-23 14:46:52

面對這種極度的自我批判和否定，你的內心是恐懼擔心的，你不知道這樣發展下去會有什麼發生在自己身上；你也是痛苦的，因為這種頭腦中的拼殺你控制不了，你越想控制，它們越是猖狂地肆掠你的大腦，你快被它們折磨得崩潰了。

你的症狀表述不夠具體，初步判斷是強迫思維，但要確診還需要聯絡專業的心理諮詢機構來專業檢測。

強迫思維屬於強迫症的一種。強迫思維是指一些觀念、表象或者衝動以刻板的形式不受意志控制地反覆闖入個人的腦海中。這些觀念、表象或者衝動對於患者來說不存在現實意義，是不必要的、多餘的。患者能夠意識到這些內容都是自己的思想，但是他控制不了，也擺脫不了，患者由此而焦慮、痛苦、煩躁。

具體來講，你的症狀屬於強迫思維中的強迫性對立思維。即有兩個對立的概念在大腦中反覆相繼出現，由此而感到緊張、煩惱。強迫性對立思維的特點主要集中在以下4個方面：

1。在病程中某一時間所體驗過的對立觀念，會反覆或持久地很不合適地闖入頭腦，以致引起顯著的焦慮或痛若煩惱；

2。這種對立觀念並不單純是對於現實生活中一些問題的過分擔心，也就是有脫離現實生活的成分；

3。患者企圖忽視或壓制這種對立觀念，或者用其他思想或行動來中和它們；

4。患者認識到這些強迫性對立觀念都是他自己頭腦的產物，並不是被強加的思想插入。

強迫性對立思維是強迫思維的一種表現形式。強迫思維的調節可以參考以下方法：1。當出現這種思維狀態的時候，立即起身去做該做的事情，不讓自己的大腦沉溺在這種狀態中；2。接納這種對立的思維狀態，甚至可以饒有興趣地觀察自己的大腦是從什麼角度去思維的，有著怎樣的邏輯過程——壓抑和對抗這個思潮會讓它更加洶湧澎拜，順其自然它就會慢慢平息。

如果對強迫思維的自我調節感到困難或者不奏效，建議聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。強迫思維是心理問題，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與患者一道，探索導致其強迫症狀的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失，問題得以解決。

親親小寶貝蛋2018-01-05 09:05:14

一定是在某些方面收到了打擊。產生了心裡創傷才這樣的。這樣的焦慮我也有過，正在努力的積極走出來。

我的寶寶已經三歲了，從三年前因為生孩子，我的工作崗位降級，收入降低，家庭方面轉型做媽媽，沒有保姆，孃家幫不上忙，婆婆對我也冷嘲熱諷，老公家裡根本也幫不上。我真的好難，身心那叫一個累，筋疲力竭，一百次想死。

從孩子兩歲半開始，我檢討自己的生活。這不是我應有的狀態，我要是一直這樣消極會影響孩子成長的，我得改變。生活上我任勞任怨，工作上我盡職盡責。自己先肯定自己，說自己行，沒有啥過不去的坎。

我要堅持做個好媽媽，最難的時侯已經過去了，以前的不愉快也過去吧！至少老公還愛我，女兒很可愛。有什麼比家庭幸福更重要的呢？

工作上對的起自己的良心就行了，想奮鬥不是一天的事，與其總想從前取得的成績，不如調整好自己的心態，認真面對每一個屬於自己的今天。

希望我的經歷對所有需要幫助的人有用。

願見彌勒尊佛2018-01-06 12:43:53

若是正義的批判，那就在批判中找到真實的自我完善自我，若是邪惡的影響你正常生活的，聲音出來時就想辦法轉移，讀書聽歌看電影，或者大聲喊出來，人其實都有這種經歷，或多或少，但是你往往太在意這個聲音就失去自我行動力了，反而會抑鬱，別太在意自然而然就會消失！