8滄海易笑82019-07-08 23:02:14

正常運氣都是內收，這樣才可以把氣聚起來

順行者火娃2019-07-09 07:13:53

大凡氣功運氣都必須氣沉丹田，首先深呼吸一口氣，然後緩緩撥出，在緩緩撥出的同時意灌丹田，所以在吸氣時肚子應該是鼓起來的。

ceciliapeng52019-07-09 08:34:11

當然是吸氣內收，用力時才將腹部上端即丹田已內收的氣轉吐出來，這是練習任何內工的基本法。你若不是什麼二代就不要練習鐵砂掌了，因為你的手掌變鐵般堅強時就是你永不能使用該手做輕巧工作之日，理由：練習初段用手插及拍烘熱了的沙尚可，但最後期用手插及拍火熱的粗沙鐵塊碎片混合體時必破環手部的神經腺致手部麻木全無知覺，雖練成後確可從滾熱油鑊裡取出鐵鏈，但你的手也就幹任何活而言是廢物，更休想提筆寫字。

今山岑兵2019-07-11 09:35:27

應該是腹部內收吧。

潛水猿2019-07-09 21:55:44

我覺得鼓肚子吸肚子跟鐵砂掌有毛關係！鐵砂掌是長期不斷擊打硬物使得手掌骨頭不斷損傷修復越來越緊緻結實，肌肉筋腱一樣，使得手的硬度越來越硬來實現強大的殺傷力的，不練鐵砂掌就好比空手打人，有鐵砂掌功夫就好比拿棍子打人！要想厲害光有硬度也不行，還要有力量，打不著人也不行，還有用準確度速度。發力時猛然出氣能發出更大的力量。