年輕人說心理學2019-10-25 18:37:38

人在憤怒的時候或者不開心的時候智商都是0。其實你可以換一種方式去發洩，並不需要摔這摔哪來發洩，你這方法我不建議你再用，發洩的方式有很多，比如找個空曠的地方去吶喊，去ktv裡唱歌，跑到操場去跑步。找個好朋友去訴說，等等。。。摔東西勞命傷財，一不小心還會弄傷自己。每當自己想要發洩的時候，先冷靜一分鐘，深呼吸，學會先控制自己的情緒。

期予希2019-10-26 23:39:08

情緒積壓現象，也就是當時沒發洩該有的情緒。

不知道您是在什麼生活場景裡遇到不開心的事，若是遇到不能當場情緒化的事。

建議事後適當的發洩是正確的，跟暴力傾向無關。當然摔東西只要能發洩負面情緒也可以嘗試，前提要在適當的環境下。

小馬理療學員培訓2019-10-29 09:39:11

是接近暴力傾向，一般暴力是指對人和動物等有生命的物體！可以自我調節，發火的時候自我遏制些，摔東西浪費錢財！如果不遏制一下很容易有暴力傾向！

芳芳的心理學世界2019-10-24 23:18:47

你好，人在有情緒的時候，一定會伴隨著軀體的反應。因為情緒是能量，會到處流動。憤怒這個能量會輸送到我們的四肢，以及牙齒等比較有攻擊性的地方。這個部分就像動物，憤怒是覺得自己的東西被別人侵犯了，所以要反擊。這時候就積蓄能量去攻擊別人。

孩子憤怒的時候，會扔東西，這是很正常的現象，因為四肢的能量太多了去，要流動。我們大人也會扔，只是我們強大的自控力阻止了這一切，而孩子還沒有那麼強烈的自控力，越小的孩子，在情緒上跟動物都差不多。

但是我們大人也控制不了自己的情緒。有時候我們會看到有些人氣的發抖，就是因為有個能量要出來，又有個能量要壓下去。兩個打架，所以就發抖了。

也許這時候控制了情緒，下一刻不知道在哪裡就爆發了。所以，為什麼會有那麼多因為一點點事情就打人殺人的例子，我們覺得很誇張，但人家已經積累了很久。

瞭解多一些情緒的原理，就知道該怎麼緩解它們了。並不是去壓抑，而是去疏導，宣洩。憤怒的時候就是要讓四肢的能量發洩，或者打一些安全的東西，比如枕頭；或者喊叫出來，把那個氣發洩出來。

很多時候我們說的控制情緒，其實是反人性的。更好的說法是，用安全的途徑疏通情緒。

所以，你的現象是人之常情，而非暴力傾向。只要疏導得好，是沒有問題的。

康復達人巫德龍2019-10-24 14:37:11

這樣的事情可能是存在的，但不一定是，只是情緒得不到有效的改善就發脾氣，所以就想摔東西來發洩，所以要學會情緒轉移，生氣以後，冷靜一分鐘，你就會感覺到情緒是種變色龍，衝動是魔鬼，希望樓主學會控制自己的情緒，謝謝！

一桶譜綺2019-10-24 16:41:24

挺正常的，但是並不提倡，畢竟東西壞了還要買，浪費了時間和金錢，在心情不好的基礎上雪上加霜，不如直接買，這樣比較省錢。

83年單親擼鐵維維2019-10-27 13:35:14

暴力傾向 是某類人的特質，他們遇事傾向以武力解決問題，以暴易暴。 認為以道理、以德服人是多餘的，人生觀可能受他們的特殊成長環境，人生經歷，朋黨互相遊說及影響等。

例如受暴力電影、電腦遊戲等影響，產生條件反射的思維方法。 從前的暴力行為令他們獲得人際關係的優勢，感覺對方害怕、退讓、敬畏，從中獲得優越感、成功感，因此強化了犯事者的暴力傾向之持續及升級。

從心理學角度來說，你需要注意以下5點。

（1）情緒失控時的做法 每個人都會有情緒失控的時候，此時對方的心理問題會暴露無疑。如果當一個人情緒失控時，有破壞慾望，比如摔東西，弄壞物品，錘強，甚至傷害某人。 那麼你要小心了，這正是他缺乏控制力的表現，請快快遠離。

（一個人面對弱者的態度同樣可以反映其內心深處的想法） （2）注意他的三觀 任何心理不健康的人，其思想也必定有問題。反過來，思想有問題，也會影響心理。 你要注意，對方是否贊同這樣的理論：“為了達到目的，使用任何手段都是可以的”“暴力是解決問題很好的手段”。 如果對方表現出來“是”的傾向，則其很有可能會隱藏有暴力傾向。

（3）觀察對方的成長環境 心理學研究表明，80%的罪犯在其成長期間，都受到過暴力的對待，或接觸過暴力的思想。 所以有可能的話，去多瞭解一下對方的成長環境。 如果對方成長於一個暴力的環境，或一個破碎的家庭。其心理出問題的可能性會大大增加，雖然不是絕對的，但對此你最好留個心眼。

（對了，最新的研究表明，暴力基因會遺傳…。） （4）小心誘導性人格 有些心理會誘匯出暴力傾向，所以對於這些人，你也要保持警惕。 例如：妄想型人格（整天瞎想），情緒多變型（控制不住自己），控制慾和佔有慾過強（包裡的前奏），自戀障礙（三大精神病之一），認知障礙（你們不是一個世界的人）。

（當然，這些本來也是非常嚴重的心理問題，大多數人也不會願意和他們保持親密關係吧） （5）相信你的直覺 人類在漫長的進化中，早就掌握了對危險的識別能力。這種能力異常的強大，準確，但往往會被我們理智壓制住。 如果你的內心中，對其隱隱覺得不安，覺得對方有問題。那麼千萬不要去以身試險，相信你的直覺。不要心懷僥倖。此時你應該做的，就是逃，拼命的逃。

負面情緒需要傾訴。 傾訴是發洩負面情緒重要的途徑，你可以找當事人或者旁觀者進行傾訴，前提是你有把握當事人不會因為你的傾訴給你製造更多的負面情緒。所以建議還是找旁觀者傾訴，起碼不會再產生更多情緒。可以找好朋友，或者與你有相同經歷的人，只有這樣，對方才能理解你。

負面情緒不能積累。 有的人，男人女人都有，喜歡把不開心的事積攢在心裡，誰也不說，默默忍受一切不好的情緒。等自己忍無可忍的時候就全面爆發，其實這是很傷害身體的行為，而且突然的爆發也讓身邊的人覺得不可理喻，甚至受到驚嚇，所以要及時疏通這些情緒。

如果你覺得你的負面情緒沒有人可以理解和幫助你，不妨自我消化掉它。找一個沒人的夜晚，塞上耳機，在自己的枕頭上痛哭一陣子，讓情緒透過眼淚轉化掉。這樣也是不錯的宣洩方式。小編就喜歡這樣，不需要別人多理解自己，自己明白就好。因為有的時候會越傾訴越難受，因為對方或許根本就無法理解你，只會給你撒口上撒鹽。

多一些積極的暗示。對於負面情緒，平時可以多給自己一些積極的暗示。多多接觸正能量的事物，可以欣賞自己喜歡的偶像歌曲，電影或者電視劇作品，關注下他的進步，看到偶像就會滿滿的正能量，希望這樣能沖淡自己的負面情緒吧。

運動也能讓你遠離負面情緒。如果你正經受著負面情緒的影響，非常難受，非常低落，試一試運動吧。出門跑一跑，或者散散步，或者就在家裡做做仰臥起坐，跳繩或者瑜伽等等，留一點兒汗，然後會覺得生活還是很美好，值得憧憬的，不是嗎？