隔壁李老頭兒2019-06-28 12:42:14

每個人都具備基礎的五感，它們是嗅覺、視覺、味覺、觸覺和聽覺。這幾種感覺讓我們感受到身邊事物的存在。除此之外，還有第六感，指的是微妙的、非顯而易見的感覺。而第六感又被稱作“直覺”，即不受固定邏輯規則約束而直接領悟事物本質的一種覺知形式。

現實生活中每人也許都會遇到過類似經歷，如你第一次見到某人就有喜歡或厭惡感，對某件事有或好或壞的預感，這就是“第六感”。

因此人人本具“第六感”。只是，你信任你的“第六感”嗎？

不同人的回答可能截然不同，這與每個人的生活經歷密切相關。

有些人不相信的原因是：TA曾經因為感覺而做的決定和行動，卻沒能獲得TA期待的結果。然而他們忽略了一個重要的因素是：辨識的準確度！於是關於“第六感”的焦點變了，不是“信不信任”的問題，而是“如何提高辨識準確度”的問題。因為“第六感”是上天給予人們的一份禮物，是打破限制性思維的一把鑰匙，獲得“靈感”的源泉，人類社會的各種發明創造、各項偉大的事業開創都得益於它。

特別是我們身處資訊快速傳播的時代，一不小心就被資訊的洪流給淹沒了，造成了“選擇困難症”，以致於癱瘓了我們的行動，因此“第六感”或“直覺”在這個時代就顯得尤為重要了！直覺的道路其實是一條精神的道路，這個神奇的過程有許多不同的名稱：創造的過程、自我發現、進化、轉型，甚至開悟。

直覺力的訓練是一個迴圈的過程、一個全盤認知生命的方式，包括了左腦的邏輯思考和右腦的交流狀態。其實，你不需要任何的天賦異稟，才能成為有技巧的直覺者，它實際是一項可以開發的能力，只要訓練得當，每個人的直覺力的準確度都會得到提升。

下面迦行彙總了幾種常用的方式方法，幫助您在日常生活中也能有效提升直覺力：

開發直覺

1

培養直覺

直覺是一種快速資訊處理的思維形式，透過關注和練習可逐步增強。

直覺是透過反覆的情境和後果體驗而習得。經歷越豐富，在不同情境下的直覺也越強烈。

仔細觀察身邊的人、物和地點。加倍注意自己的感覺和反應。把遇到的情境和產生的感覺用日記記下來。練習得越多，越能產生直覺。

2

記錄夢境

夢是內心情感和思想的潛意識表達。因此，夢境包含許多直覺資訊，在意識清醒時通常感覺不到。

養成一醒來就記錄夢境的習慣。記下夢中的人、物、地點、事件和感覺，儘量詳細。

試著把夢境和現實聯絡起來。透過聯絡夢境和現實，你會更關注深層想法和體驗。

3

自由寫作

坐下來，在空白紙上寫下腦海中出現的念頭。這樣做能幫你注意到理性思考之外的想法，因此十分有用。

在安靜、不受打擾的環境下自由寫作。拿出一張空白紙，想到什麼就寫什麼，就算一開始只能寫出“我不知道該寫什麼”也沒關係。直到把能想到的都寫下來。

如果你需要激勵，就問自己問題。比如：“我需要回答什麼？”“最近我常想什麼？”你會寫下事情，給你意料之外的啟示。

培養觀察力

1

學會留意微小事物

培養第六感的很重要一點就是學會觀察身邊事物，尤其是微小的細節。對身邊事物觀察得越仔細，你越容易發現細微的變化，你的直覺會越強烈。用這種辦法，幫助你留意身邊細微的變化，慢慢地你就能預測變化。

例如，想象一下你經常走過的一條街道。試著記起每處細節。商店怎麼分佈？交通標識設在哪裡？停車指示牌上寫了什麼？

儘可能地寫下能記起的細節，搜尋每一片記憶。之後，去實地檢驗一下自己記得有多精確。不管你去哪裡，都要學會留意每一處細節。

2

記錄你所看到的

學會把注意力從內心轉向外界。這樣能讓你更關心身邊的世界，使內心平靜。

隨身攜帶一個小筆記本。記下你的所見所聞和感覺，儘量詳細。養成習慣，直到不帶本子也主動記在心裡。

3

學會仔細觀察和傾聽

和他人交談時，把注意力集中到對方身上。你會發現很多不易察覺的細節，這些細節暗示著說話人真實的感覺和想法。

留意說話人的語調和轉折，觀察其眼睛和瞳孔的變化，以及對方的用詞、停頓和沉默間隔。

4

訓練除視覺以外的其他感覺

我們往往會太依賴視覺，視覺主導著我們對世界的看法。如果你能有意識地多運用其他感官，你就會發現很多以前沒能留意到的變化。

試著閉上眼睛，用其他感官來感受身邊經過的人。留意他們的衣著、腳步和呼吸發出的聲音。留意他們的氣味和走過時空氣的變化、氣溫的變化。看看你能否判斷出他們的注意力在哪，什麼時候關注到你。

當你開始對身邊的人的能量場敏感起來，試著區分不同人的能量場。你能感覺到陽效能量和陰效能量的區別嗎？

當你走進一個房間，試著感受該房間的能量場。是陽效能量還是陰效能量？

安撫內心

1

使注意力向外

假如你太關心自己想什麼，你就會忽略身邊的人和事。一發現自己沉浸在內心世界，馬上有意識地調整，去關注身邊的人、事和場景。告訴自己，沒有必要太糾結自己想什麼。追尋內心的平靜。

2

養成冥想的習慣

安撫內心，學會冷靜地觀察。冥想能讓你遠離浮躁，得到內心的平靜。

首先找一個安靜的地方，靜坐。閉眼，去感受身邊的聲音、氣味和變化。

有頻率地深呼吸，關注空氣透過隔膜的運動和呼吸的節奏。

一有雜念，冷靜地去除。不要跟隨雜念。

逐漸延長冥想時間。最初，每天5分鐘。慢慢加至10分鐘，然後15，20。

3

散步

經常散散步，自我反省，這是清除雜念、培養直覺的好辦法。

找一個安靜的地點。很多人發現，接近廣闊的自然能讓你拋開理性思考，更貼近身邊的世界。

散步時，將注意力轉向外界。關注你看到的、聞到的、嚐到的和觸到的。留意最微弱的聲音和最小的變化。比如溫度、風和氣壓的變化。

隨身攜帶筆記本用於記錄。記下觀察到的事物和你的感受。