手機使用者6755533073綱2018-03-02 22:46:41

加大運動量，打籃球羽毛球乒乓球等，要大運動量，每天至少三杯奶粉，約3600毫克鈣量。

體育鑫觀念2018-03-02 08:20:41

這個沒有必要著急，不是所有人都在一個年齡段進行生長髮育，14歲的年紀正是進入青春期的階段，也許身體的變化才剛剛開始！

半年根本看不出什麼。您的孩子也許剛剛進入青春期，所以身體的生長沒有那麼明顯。我在剛上初一之後，進入到青春期，大概就是十四歲左右，自己對身體也比較好奇，也比較喜歡打球，所以在那一階段經常關注自己的身高。

最開始出現變聲，然後，開始生長髮育，因為有一天自己羞羞的發現做了個夢之後被子溼了一塊，我就默默地拿起健康教育這本書了。從此刻開始才是長身體的階段。在此之前的半年多，我也沒怎麼長。

後來大概一年左右，長了十幾公分，身高串到了183cm，此前也就170左右。並且在高中又長了5釐米，所以現在就是188cm，身高這個東西，在十四歲之後才開始迅猛生長。

不過任何人的階段不同，因人而異，建議您注意孩子飲食，要有規律有營養，其次就是運動和睡眠，保持健康的生活習慣，因為人在生長髮育期，睡覺的時候身體長的最快，一年之後，就會變成一米八十多的大人了。

康愛多用藥指南2018-12-06 17:57:05

現在越來越多的人對於身高的要求都在不斷提高中，不管是某些工作中，還是個人的情感中，身高都會佔據一定的優勢，所以現在很多的家長都非常的重視自家孩子的身高問題。但是十幾歲青少年停止長個，有什麼辦法可以長高呢？今天就由小康來為大家解答！

青少年長高的方法

1、營養全面吸收

補充體內足夠且均衡的營養成分，個子才會正常生長，主要是由於骨骼的生長需要蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅等成分，這些都是所需的養分，尤其是蛋白質和鈣。

2、保證足夠的睡眠時間

曾有科學研究發現，人體的生長激素通常在22：00點的是分泌高峰期，如果在這個時候熟睡了，那麼所分泌出來的量會是醒著時3倍數，所以青少年需要保證足夠的睡眠時間，才有助於長個。

3、科學合理的運動

堅持適當的運動，有助於促進生長激素的分泌量，管狀骨生長區會比較活躍，進而提升身高。在運動方面，可以選擇跳繩、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、慢跑等等，這些都是有助於增高的體育鍛煉。

4、測骨齡

若是青少年長的比較矮小，最好帶孩子去測試骨齡的情況，看有無異常情況，而且它能檢測出骨骺線是否已閉合，判斷孩子是否還能長高。

如果孩子還能繼續長高，就要對症治療，積極幫助孩子增高，比如可以打生長激素針，中西醫結合治療也可以，能起到增高作用並且合理的即可。

另外，如果青少年擁有開心愉快的心情，可以起到加快多種荷爾蒙分泌，促進人體的新陳代謝作用，對增高也有一定作用，而且注意生活環境的改善，好的壞境有助於孩子的發育。

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91狼王2019-01-26 20:20:52

關於身高，國內普遍流傳18基本定型，20很難再長，25骨骺線閉合的觀點，實際上這是錯誤的，像我就是大三用了一種精油長高了3。5cm，實際上長不長高和骨骺線是否閉合沒有關係，我很多高中同學都在大學長高了，20以後長高的例子太多了，之前也看過很多二三十歲的女網友生完孩子後突然長高了，那些醫生說這個病那個並治不好點是因為他們治不好，他們做不到而已，就以為別人跟他們一樣做不到 ，實則是無知和無能限制了他們的想象而已