當心浮氣躁時，該怎麼做？
陳老師觀天下2019-03-02 22:11:44一個人獨處，去外面走走，吹吹風。這樣就會更舒服了，心裡也不會那麼煩躁。
藍天碧水781481452019-03-02 18:57:17人生在世，煩惱不斷，人生沒有筆直的大道，坎坎坷坷，高低不平。時光不會倒流，沒有不要傷春悲秋。
一個人的快樂，並不是擁有多少，而是計較的少。人生的路很長，煩惱也會很多，要調整好心態，坦然面對，淡然接受，好的心情就會快樂，心煩意亂便是魔鬼。要想快樂的事，丟掉不喻快的事，過去的事就讓它過去，不要再想，好似曰歷翻過去了就再不要翻回來。
當煩惱時，就爬爬山，唱唱歌，跳跳舞，時間會沖淡一切，時間會去除煩惱，沒有過不去的坎，風雨過後就是彩虹，只要你調整好心情，一切都會好起的。
現實的完美2019-03-02 13:47:47只看自己惡，不見自己苦，只見別人苦，不見別人惡！只有這樣，才能慢慢變好
韓老師線上2019-03-02 14:57:19情緒轉移。從養生學角度看問題，當人發怒的時候，血都是黑色的，並且向心髒湧入，所以對身體有害無益。當意識到要發脾氣的時候，趕緊轉移去幹另一件感興趣的事，或者去聽聽音樂，看看美景。
韻嘯2019-03-02 12:47:44先洗個澡，找個靜處睡一覺！去大海聽浪聲，進深山聞濤聲，如果沒有找個相知人訴說！再靜靜思考，什麼都過去！
未泯雙瞳2019-03-04 11:26:43其實現代人心浮氣躁非常普遍，據社會調研顯示，現代20-30歲的年輕人，平均每天會出現13次沮喪情緒；在職工作的平均每天會有2次想要辭職的衝動和一次想要與領導大吵一架的衝動；95後內心最渴望的既不是家庭幸福，也不是生活快樂，而是
“一夜暴富”。
這些都說明，我們的生活中充滿了焦慮不安，心浮氣躁，鬱鬱寡歡的情況。
導致這一切的結果有兩方面，一方面是社會本身施加的，另一方面是媒體環境施加的。
社會本身施加給我們的，無非是升學、工作、升值、加薪等等帶來的焦慮，社會競爭壓力愈演愈烈，同一學校畢業的同學幾年後可能天差地別，一旦背上房貸，就只能畏首畏尾的做個奴隸，但有些人甚至連房地產這兩車都還沒上去，生活總是想象的很美好，而現實不僅僅是骨感，甚至是悽慘。
而另一方面，媒體卻總在釋放給我們一些極端的例子，房子、車子、奢侈品、度假旅行信手拈來，網紅、自媒體、創業、幣圈等等一夜暴富的例子接踵而至，讓一些浮躁的人難以耐住現實的寂寞，因為實在太辛苦了，而那些暴富的例子看似離自己很近，實際上你想要走進去，卻又非常難。
但人的認知和想象一旦被開啟，再要關上卻很難，“咪蒙”因為輸出焦慮被封，但其實現在媒體透露出的資訊，即便沒人刻意輸出焦慮也足夠讓普通人焦慮了。很多網紅一年賺到的錢是大部分人一輩子都無法企及的，關鍵這些人很多不是精挑細選的演員明星，可能一年前兩年前她們也是普通的素人，這給了多少女孩做夢的藉口。
所以，心浮氣躁成了新時代城市年輕人的一種常見狀態，那麼當我們心浮氣躁的時候應該怎麼辦呢？放下手機，放下iPAD，關上電腦，找個週末，約上一兩個好朋友去郊區走走，儘可能的貼近大自然，儘可能的去感受最簡單質樸的生活，儘可能的去呼吸新鮮空氣。
其實在城市裡待久了，習慣了週末去看電影、喝咖啡、做美容、買衣服，這些活動只能讓你越來越陷入焦慮與消費陷阱，不斷膨脹的慾望才是讓人浮躁的本質，因為你的收入增長速度跟不上你慾望的增長速度，所以慢慢人越來越焦躁。
但其實，人本身並不需要那些過剩的消費和物質上的追求，只是你深陷其中，無法自拔，所以改變業餘時間的生活方式，不再沒完沒了的被媒體洗腦，才是最管用的辦法。
國家專利營養諮詢2019-03-02 11:57:21心浮氣躁時，這樣去做，你有做過嗎
老曹的美好時光2019-03-02 19:12:411。首先一定要靜下心來反思自己，為什麼會心浮氣躁？
2。沒有人會無緣無故的心浮氣躁，這裡面肯定有事，影響到了你。
3。要撥開雲霧見月明。一定要把讓你心浮氣躁的事解決掉，風雨過後，一定會現彩虹。
飛龍2678621662019-03-02 14:25:21心急氣燥時，應該讓心平靜啊，你要有一顆平常的心，讓心安靜，才是人生一大快事啊
活至992019-03-02 12:24:09心浮氣躁時我選擇站樁，能做到身體的整體舒泰通透，全身都可以鬆下來，然後意守丹田，不強加，時時能感覺到就好，等丹田氣足了，再想通督，就功到自然成，至於具體細節，個人去感悟，嘗試用不同的方法和姿勢讓身體來告訴你該如何去做。
站樁如果放鬆到位，對心浮氣燥會有很大改善，對氣血恢復也有一定的幫助。
平時少看手機、電腦等，多閉目養神，少消耗，把站樁帶到生活中來。另外把心放大，放寬，心不要針尖那麼小。
站樁能夠調整和滋養內心，增強能量，改善健康。願我們一起努力健康活至99。
郭亞如5202019-03-02 12:18:01勞動，做事，跑步！