沐淋羽裳2019-03-04 14:02:20

寶媽可以白天多帶寶寶玩耍，多消耗一些寶寶的精力，白天奶量充足了，漸漸寶寶就容易戒掉夜奶的習慣。

我家寶寶月子裡就有意識的引導，現在十八個多月了，喝夜奶的次數不超過一個月，主要是有時外出加上拜年走親戚，寶寶大了吃輔食了有時在外邊喂不飽寶寶也貪玩不願吃，半夜才會餓醒，幾乎是睡著喝完奶的。

我家寶寶都是夜裡睡覺一睡都是最少七個小時，現在吃米飯了一夜十小時這樣，睡得很踏實。

寶寶能走了每天活動量也就大了，輔食和奶都是定點定量喂的，寶寶也規律了，比較好照料了。

睡眠不足確實身心疲憊，寶媽要注意休息和慢慢引導寶寶戒掉夜奶，對寶寶也有好處的。

學著健康2019-03-04 22:38:09

謝謝邀請

最近感覺胸悶氣短，除了睡眠不好，還與現在是春季有關。

睡眠不足可以補睡，調節睡眠時間，與孩子同步，孩子睡時你也陪著睡，所以，如果只是因睡眠不好的話是可以調節的。

但現在是春季，臨床上很多人左關脈大而有力，寸脈沉而弱小，若是如此，多有胸悶。左手脈寸、關、尺對應臟腑心、肝、腎，對應五行是心火、肝木、腎水，春季陽氣升發，肝氣旺盛，如果肝木生心火不利則肝鬱中焦就會胸悶氣短。

改善方法：

一、針灸從大拇指背側由下向指尖方向平刺一針就可緩解；

二、推拿的話推華佗夾脊，由下往上，也有良效；

三、再就是熱敷背部亦可緩解。

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淘氣包真淘2019-03-04 12:47:13

這是累出來的病。奶媽都有個願望：斷奶了好好睡一覺！此病唯有睡足覺方能治好！

生活一點H2019-03-04 11:46:42

餵奶本身不應該會有胸悶的症狀，但是一般來說，浦乳期會覺得很不舒服，那麼在這種情況下，會有一些胸悶的症狀，必須要加以重視，因為大多數跟睡眠不好，或者情緒有一定的關係，比較焦慮等等，需要去除這方面的因素有可能，如果過於焦慮的話，有可能不會讓她恢復好

曾憶輕狂煙雨中2019-03-04 11:32:34

這種功能性疾病在常規的醫院診療基本上是解決不了的。從中醫角度來調理常有神效，根據您的症狀表述，從中醫角度看是肝氣鬱滯，侮肺金導致胸悶氣短，肝胃不和或膽火上擾致睡不安神，應該還有兩脅脹痛，易發無名火之症。治宜疏肝理氣。但中醫還需四診合參，現您舌脈未明，症狀表述也必然不全，因此湯藥難下，怕要不對證，故此給您的方案是經穴調理，可以規避辯證不全之疏。方法是指掐自己的大敦、太沖、行間、足臨泣，日月、章門、期門，穴位位置自己找神奇的度娘。力度以酸脹難忍透穴為度，自己下不了狠手可以請家人幫助，每穴掐揉半分鐘左右即可，一日數次。

此種調理方法是我根據您簡單的症狀描述根據大機率給予的，當能緩解百分七十以上的類似症狀，如果自覺三日無效，說明法不對證，可去當地找正規針灸醫生再做具體辯證經穴調理。

kevincomn2019-03-05 14:38:46

本人是男性，有兩個孩子，雖不能完全體會做媽媽的艱辛，但卻知道寶寶在哺乳期時辛苦——能睡一個安穩的覺，會是多大的幸福！

哺乳期的媽媽需要心理上的關愛與理解，希望爸爸能真正心疼一下自己的愛人，就算為了掙錢養家，也請在言語上給愛人多一分愛！如果有條件給幫忙帶一下孩子或者讓有條件的老人給幫忙帶一下。

媽媽身體就算身體上不舒服了，但是如果有家人的愛與理解，也能及時自我調節，迴歸正常。不然真的會抑鬱。

大海12941392019-03-04 11:32:26

睡眠不足會導致氣虛，會表現為胸悶氣短。儘量調整睡眠時間和小寶寶的餵奶頻率。小寶寶在吃飽的情況下。夜奶吃的並不多。

知乎知乎喲2019-03-04 14:36:32

飲食方面多補充營養，調整好生物鐘，儘量隨著孩子。抓住空檔好好休息。保持房間空氣流通，每天呼吸新鮮空氣。