古御樁功2019-04-08 19:33:17

透過站樁，疏通經絡，培元固本。

純鈞RHGL2019-04-08 20:05:34

很簡單，注意脾胃給出的警示訊號，再加上順著脾胃的生理特性，就可以讓脾胃保持健康。

先說警示訊號的問題。

脾胃的經脈和人的鼻子相連。在沒有其他明顯症狀的情況下，鼻腔易乾燥或流清鼻涕、易出血，多是脾胃虛弱引起的。胃熱的人，鼻翼發紅；胃寒的人，鼻頭髮青。

嘴唇也跟脾胃有關。嘴唇發白，是脾胃虛弱的表現。口臭、牙齦腫痛跟胃火與胃動力不足經常有關；睡覺流口水，可能是脾氣不足。脾胃溼氣重時，會出現齒痕舌。

肝脾相結，而肝開竅於目。如果脾胃氣虛，眼睛很容易疲勞。

脾腎相連。脾胃虛弱，也能夠導致耳鳴。

脾胃有四怕，生、冷、撐、氣。

飲食調攝是調理脾胃的關鍵。應保持規律飲食，少吃生冷之物，天氣漸熱，要節制食用冷飲，少吃過於油膩刺激的食物，還要儘量少吃糖，硬的和黏性大的食物也要注意，尤其是幼兒和老年人。

脾胃最怕吃撐，暴飲暴食對脾胃的傷害，遠比你想象中大得多。

精神狀態對食慾、消化、吸收都有很大影響，保持良好的情緒，以免食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。

注意保暖。除了節制冷食以外，天氣涼時，衣服要穿好，陽虛體質、素日脾胃虛寒者、易洩瀉者更當注意。

可以經常揉腹按摩，對於改善和維持脾胃的狀態是很有好處的。

喜歡喝代茶飲的人，可以適當喝點茯苓，不僅對脾胃，對心、肺、腎也都是有好處的。

氣功導引2019-04-08 18:47:36

中醫講：先天在腎，後天在脾。就是說人健康先天的因素是在你的腎。後天就是人出生以後。身體的好壞是在於脾，這裡的脾胃，決定人的身體好壞。脾胃好，消化吸收好，這樣你血就足。身體各器官得到充足營養。人類身體就健康。調理脾胃。可以自我保健。點足三里穴位，三陰交穴位。也可以服用人參健脾丸。經常食用黑加侖。栗子。山藥。保健品服用膠原蛋白肽。蘋果乾細胞。平時保健經常按摩胃部腹部。以上建議，僅供你參考。

馬背上的使者2019-04-08 18:45:12

道可名也2019-04-08 18:28:41

保持良好的心態，每天開開心心不生氣就行了。

盛德峰2019-04-08 18:00:06

主要是怎樣使腸胃正常運轉。