大魚XO2018-08-16 20:28:52

養成一個好的習慣是可以改變命運。

另外告訴你：“21天就養成習慣”這個說法是不對的，真正養成一個好的習慣是需要一年的時間，而且要每天的堅持和精進。

習慣沒有好壞之分，裡面包含了人性部分，比如懶惰，不喜歡思考等等，一個習慣只可能被另外一個習慣代替掉，比如你之前喜歡用手機玩遊戲，現在養成一個習慣就是用手機看書。

設定一個目標，比如用一年的時間養成一個什麼習慣，開始每天固定的時間去堅持。改掉習慣其實就是對抗人性，遇到挫折一定不要放棄，每過一段時間檢查自己。做到行動—思考—反饋—結果。一步步的來，這是需要時間的。