工科心理學哥2020-03-08 11:59:45

做兩件事，收，放。

第一，收，全面收縮。停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。

沒有意義就停掉。

空出時間，讓身心恢復到正常狀態。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閒，讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。

要打破迴圈，就要學會收縮，留出空閒，給自己喘息的機會。恢復狀態並不困難，八個字，

早睡早起，鍛鍊身體。

堅持兩個星期，身體和精神就都恢復了。

第二，放，放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認識新的人。

不計較短期的得失，不顧慮一兵一卒的進退，只有一個目的，就是要嘗新，要不重複迷茫時做的那些事，要走出舒適區，讓自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿於一種可能裡，而看不到其他路徑。

世上有一百萬種可能，迷茫中重複自己，本質上就是浪費機會，而嘗新，正是打破迷茫的利器。

收，還你時間和精力；放，給你方向和途徑

我不是薑還是老的辣2020-03-08 18:05:37

我有一個辦法就是寫作。寫下當時的心情，並進行現狀的分析和接下來怎麼走的選擇及後果。寫下心情就像酣暢淋漓的吶喊出了心聲，好在有沒有人聽到。還有就是出去走走，多看看、接地氣，總會想明白的。

楊小姐正努力2020-03-08 16:34:17

白巖松曾說，誰的青春不迷茫，迷茫是這個時代的通病，因為每個時代都有自己的苦與痛，迷茫的時候從自己的興趣開始，比如我一段時間迷茫了我就健身旅行，健身能使自己身體放鬆，旅行使自己心靈放空。