踐踐小喵2018-07-25 22:55:56

抗壓能力都是在生活中磨練出來的，遇到困難、壓力、以及諸多不如意的事情，並且能一步步的走過來。

如果說到方法，那麼就要在生活中或者工作中找。比如，做一些自己感覺不可能完成的事情做，一來挑戰自己做能力，二來能使自己在困難中成長。

還有就是心理素質的培養，遇到困難或者打擊時，要冷靜沉著，理智去分析和麵對，這對於抗壓有很好的作用。

具體如何提高抗壓能力，在於個人的心理素質和日常生活中勇於去挑戰困難，應對變化的綜合能力。