有所謂7972019-05-12 14:10:23

所謂的膽固醇高就是血脂高，主要是由於體內缺少降解膽固醇的酶。

幸福一家人1401137212017-08-06 16:54:17

膽固醇高的人不能吃什麼？

簡單的說，正常人能吃的膽固醇高的人也能吃，只是注意要適量的吃，還是問題不大的，硬性的控制，心情不愉快，想吃啥也不叫吃活著也不痛快。心情不好，對健康也不好了。

膽固醇高的患者，不能吃蛋黃，蟹黃，動物內臟及高脂肪，高油，高鹽，高糖，高膽固醇的食物。適宜多吃蔬菜水果，喝茶水，早起，睡覺前喝杯溫開水也有好處。建議喝點藥茶水也不錯的。朋友給的一個茶療方分享給患有三高病症的朋友們，供參考。

桑葉5克，幹山楂10克，杭白菊5克，枸杞子5克，決明子5克，普洱茶5克，可以每天當茶水喝，對於三高患者是大有益處的。

突發應急2017-08-22 16:10:57

什麼都能吃，但量不能多，不能吃的東西各自都有含著人體必需的微量元素！只要被你吃到補充上了，對於平時缺乏微量元素所以引起的一些身體不適也就會隨之緩解。舉個小小例子，象糖尿病人由於藥物原因導致缺鉀經常出現腳痠腿軟，本來香蕉是不可以吃的？但是你一天吃一個缺鉀也就得到補充！症狀也因缺鉀引起的隨之消失。

奶茶1540970102017-08-22 14:43:43

人體的膽固醇高，就會使低密度脂蛋白高，這就非常容易導致動脈硬化，導致代謝綜合症，中風、腦血管、心血管意外死亡。人體總的膽固醇1/3是食物來源的，2/3是人體自身合成的。

膽固醇主要存在於哪裡呢？

蝦、蟹、螺貝類、頭足類海鮮中膽固醇含量比較高，尤其是魷魚、八爪魚等，應儘量少吃。

需要強調的是，海鮮的膽固醇大多集中在頭部和卵黃中，可除去這兩部分，以減少膽固醇的攝入。

對於高膽固醇血癥患者來說，最關鍵的是整體飲食的控制，每天攝入的總熱量、總脂肪量要控制住，尤其要少吃紅肉（豬、牛、羊，特別是五花肉），不要吃含極高膽固醇的食物如動物內臟（特別是豬腦、牛腦、羊腦、蛋黃、魚子、蝦蟹等），而不必拘泥於某種食物是否能吃。每天的食物種類應儘量多一些，每種食物不要吃太多。

那麼膽固醇高的人吃什麼？

提倡吃多樣化的食物，其中來自於穀物、薯類、豆類、蔬菜、水果、奶類、魚肉蛋等各個食物類別。

多吃降膽固醇的食物，如生杏仁、豆腐和其他一些豆製品，粘性纖維食品，如燕麥、大麥、秋葵和茄子，富含植物甾醇的人造黃油等。

多吃降膽固醇的藥食兩用的食物，如蕎麥、枸杞、桑葉、菊花、決明子、槐米等。食物調養見效會慢一些，想要更快見效，可以喝這些藥食兩用食物的發酵液，經過發酵後能把食物中的藥效成分增加10倍，降血脂、膽固醇的效果會更明顯，這些食物酵液目前市面上很多，如蕎麥桑葉複合菌飲品，在網上就能買得到，大家可以自行了解。

藥食同源食物科普：

蕎麥性味甘平，具有下氣利腸、清熱解毒的功效，常吃能寬腸降氣，健胃止痢，降低血壓、膽固醇，改善血管堵塞硬化。

桑葉性寒味甘、苦，入肺、肝兩經，具有抑制血糖上升的作用，提高葡萄糖耐量，防高血糖和糖尿病；可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效調節血糖；益氣養陰、生津止渴。

決明子味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

槐米性微寒、味苦，臨床用於防治高血壓、腦溢血，也用於預防和治療糖尿病及合併高血脂症。

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，枸杞多糖能控血糖。

菊花能清肝明目，具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。