羽化楓橋2020-06-02 09:33:57

一、試著培養一下自己的心境，看書，寫字，亦或是飯後散步，靜下心來真的很重要；

二、想想可以讓你努力的原因以及動力，你的父母你的家人孩子，你想脫離的工作環境或崗位，你不喜歡的同事或領導

三、制定一個短期內的小目標（減肥、健身，或者看完一本說都可以）；

實現了一個又一個的小目標你就會信心倍增，接下來就靜下心來，去努力實現你的理想吧～

太一塾2020-06-01 16:01:28

太浮躁，需要沉下心。如果做不到，建議去磨練一下自己心性。譬如徒步一千公里，回來了就會蛻變！

楓度策劃設計2020-06-01 16:06:19

兩個辦法，一確認要努力的方向是否正確，二找出心煩不靜的原因並且解決它。

二花的歲月2020-06-02 13:54:50

一個明知道努力很重要，卻又靜不下心來的人，

一是煩惱的事情太多，不知道從何抓起，這時候就什麼都不想，從最簡單的開始，早起10分鐘，多讀10分鐘的書等等，你的一點點小改變都會帶給你努力的訊號，漸漸的就會習慣努力帶來的小驚喜了。

二是還沒逼到絕境，一個人走投無路，但又不甘接受命運擺佈的時候，自然會努力了。

三是不想努力的時候，適當放鬆，人生總歸一趟旅遊，偶爾看風景，偶爾向前奔跑，活出自我就好。

我是@二花的歲月，這是我簡單的理解，希望能幫助到你

月藍星晨2020-06-02 14:48:33

一定要讓自己靜下心來努力學習和提升。

華益養生2020-06-02 11:28:21

當你有這個想法的時候，說明你現在還年輕。記住，老闆不養閒人，團隊不養懶人，做任何事行動才是最重要的。

我們農村有句俗語：“不怕慢，只怕站，每天做一點事，不怕千萬事。”

勤勞不一定能致富，懶惰一定做不成事。所有的獎賞都是被用來獎勵工作成果的，老闆從來不關心你付出的過程。

也許你家庭條件優越，不用去努力賺錢，也有一句俗語：“家財萬貫，也能坐吃山空”。趁著年輕，不如學個手藝隨身，只要身懷一技，走遍天下都有飯吃。

我在你這個年紀也是一樣，對未來迷茫，不知道去從事什麼事情，每天想的多，做的少。所以你要走出去，去感受別人的艱辛與辛勞，努力的學習，有一天你會變得從容自信。

總之你先改變自己的態度，才能改變你以後人生的高度。

年輕人，加油！行動吧！

微笑了呼吸2020-06-02 11:56:23

擾亂著我們內心平靜的，是我們承受了很多的焦慮和煩惱。

1。靜不下心來，是因為浮躁，浮躁是因為目標太遠。不論做什麼事情，一開始都是最難的，靜不下心的原因之一，便是拖延所帶來的負面情緒的影響。

3。改變自己拖延的性格，一步一步的踏實的走，累了就休息，如果給自己太多壓力，會事得其反。

4。但請記住，沒有傘的孩子，必須努力奔跑。只要你努力了，不管腳步有多慢都不要緊，只要你在走，總會看到進步。

5。如要努力的開始，先學會平靜，找回自己初心。而一個寧靜的內心，是需要歲月的磨礪和沉澱的，生活的艱辛和磨礪，才能使內心變得更加的平靜。

凡事不過一拼，凡事不過盡力。唯此一生，願你努力到無能為力，拼搏到感動自己!

認真的林夕2020-06-02 01:42:15

你好 很高興回答你的問題

大家都知道努力很重要 但是又有幾個人能靜下來心來考慮做什麼呢？建議你認真考慮一下現在的工作或者是現在的生活是不是你想要的 如果是 要考慮怎麼樣去學習更深入的做好這件事情 如果不是你想要的 那你需要知道下一步該做什麼 如果不知道 請你好好對待你現有的 因為這就是生活

玉犀情緣2020-06-02 15:12:49

對自己不夠狠，

今天你對自己得態度，

就是明天生活對你的態度！

雲飛讀書2020-06-02 16:09:34

我也是這樣啊，明明知道該做什麼？卻總也不去做，一直覺得自己的執行能力特別差，主要是外面的誘惑太多，心裡知道怎麼做是對的，但是總也不能剎下心來做。最近在看一本書，叫心《心流》，感覺特別好，對這方面的問題特別有幫助，我正在學習，如果想改變，可以看一看這本書。

小麗的農村生活2020-06-01 16:45:11

很高興回答你的問題，那是因為還沒有把自己逼到一定程度，對努力二字的認知有誤要改變努力的方向方法，心煩氣要燥是沒辦法靜下心來認真做事的，要沉下心來努力才會有收穫，希望我的回答能幫到你

貝儂啊2020-06-02 15:59:33

你能有這樣的認識，挺好，說明你已認識到問題的實質。至於說要怎麼辦，不防先來分析分析造成這種狀態的原因，找到癥結，才能對症下藥。

首先，自檢一下，自己有沒有努力焦慮症，有努力焦慮症的人是靜不下心來的。努力焦慮症的人是什麼狀態呢？他只是為努力的感覺而努力，他並沒有一個具體的努力目標。他心裡一直默唸，不努力將一事無成，不努力將一事無成，但就是不知道具體做什麼，越想越焦慮，越焦慮越不能靜下心來。

第二，自省一下，自己有沒有一個明確的努力目標，如果沒有一個明確的努力目標，今天是這個，明天是那個，晚上還在想還有很多可以做，這樣是無法靜下心來的。

第三，你的努力目標是不是能解決實際問題的，或者說你努力的方向要實現它是非常渺茫的，如果是這種情況，你也是無法靜下心來的。舉個例子，你很口渴了，口渴難耐了，這時你應該先去燒水，而你卻急著去做飯菜，那你說你會用心去做出美味的飯菜嗎？

如果你的現實需求與努力目標是割裂的，你也是無法靜下心來的。

寫到止，總該知道怎麼辦了吧！

因我而精彩2020-06-02 16:25:33

當你靜不下心來的時候，建議你不要勉強，而是放空一下自己，去做自己想做的事情。當你把想做的事情做了之後，你的心也許就能靜得下來去努力了。

青雲雨欣2020-06-02 04:03:18

我們要做好眼前的事情，不用想遠的地方，正如同馬雲說過一天腦子裡面有無數個方法，然而明天該幹嘛幹嘛，建議定個小目標，一步步達成，祝你有所蛻變，

情歌薈2020-06-02 14:58:46

明明知道努力很重要，卻靜不下心來做事情。這是很多人都會困擾的問題。那麼怎樣才能讓自己靜下心來呢？

首先，心靜不下來，是因為心情浮躁，焦慮，這是一種心理疾病。

可以透過自我調節或是看心理醫生緩解或治癒。比如經常到大自然去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看外面的世界，心情好了，做事情就有動力。也可透過鍛鍊身體，增強體質，讓身體機能提高，轉移注意力，緩解浮躁心情。還可以跟朋友多交流，得到朋友的開導與幫助。

其次，心靜不下來，是因為對所做的事情不感興趣，或是缺乏信心，產生了厭煩情緒。

俗話說，興趣是最好的老師。我們可以從培養興趣開始，充分認識到做這件事情的重大意義和能帶給我們的益處。給自己繼續做下去的理由。並透過不同渠道收集關於做這件事情的資料，努力深入的學習，找到做下去的方向及突破口，增強做下去的信心。

另外，心靜不下來，還與自己的閱歷有關。閱歷淺的人，經常會滿足於現狀，不認真踏實的做事，認知比較膚淺。也管不住自己，缺乏恆心和毅力。這就需要我們透過各種方式提高自己的認知。比如多向長輩，前輩學習請教，多與見識廣的人交流，多讀書學習。

只有我們的眼界開闊了，我們才會一步一個腳印，腳踏實地的做好眼前的每份工作。而不是這山望著那山高，才不會眼高手低，到頭來一事無成，還滿腹牢騷。

當你遇到無法靜心做事的情況時，希望你根據實際情況，對症下藥，及時解除癥結所在。認認真真的做好每件事，開開心心的過好每一天！

似水流年122020-06-01 16:06:44

說明對努力的作用認識不夠，心存僥倖，希望透過投機取巧獲得成功。

雁過無痕20202020-06-02 14:38:23

有點焦慮而已，沒事，回到當下，不要擔心未來，未來出現什麼結果都無所謂，盡力就好！

我們出現負面情緒都很正常，但千萬別陷進去。比如，焦慮、抑鬱等負面情緒是每個人都會有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。每個人都會今天開心，明天抑鬱，後天開心，不是一成不變的。千萬不要把負面情緒當成病去解決，這本身就是最大的問題。如果這樣下去，會不斷產生更多更大的問題。我們只要活著，就不可能解決掉負面情緒，除非把自己解決掉。唯有不把它當成問題，而是放下這個所謂問題，更不去解決它，就會自然恢復正常人。心情是可變的，今天不開心，明天就可以很開心，不要把自己固化束縛住。

處於負面情緒的人，容易陷入無休止的想個不停過程，越陷越深，無法自拔，以致失眠，最終導致腦力下降，慢慢地腦力失去控制，甚至開始出現一些幻覺。這些都很正常，只要讓能量恢復自然就好了。有了負面情緒，只要不沉溺其中，專心做事，使自己趕快跳出來，至少可以過上一個有苦有樂的正常人生。一旦陷入，就會越陷越深。

人情緒低落時會產生各種絕望想法，不要理它，那些想法無論多真實都不是真的，一旦情緒好了，那些想法就馬上不見了。你現在需要做的是不理會一切難受，不理會一切身心症狀，別給自己胡思亂想的時間，專心投入做你當下最開心、最興奮、最應該做的事，從小事做起，從身邊事開始做起，做著做著你就慢慢明白是怎麼回事了。如果能堅持做下去，就能徹底走出來，迎來燦爛輝煌陽光。記住，做而不想，無往不勝！心理問題人最大問題時胡思亂想，光想不做，自己嚇自己，如果不去想很快就好了。問別人沒有答案，想也沒有答案，只有做了才知道結果！

現在，我們把每一個情緒都對應了一個“症”，每一種軀體症狀也對應了一個“症”，也許未來還會有呼吸症、吃飯症、睡覺症……。。把一個正常問題當成問題並去解決就是最大問題。所有的情緒都對應著內心的某種執著，並同時伴有各種奇怪的軀體和生理反應，腦子裡也會出現各種層出不窮的、實際上不存在的、令人絕望的各種想法。實際上，只要內心變了，所有負面情緒和軀體症狀都會自然消失。相同的遭遇，不同人的心態可以完全不同。我們的內心只取決於自己，與別人、環境、家庭、遺傳、金錢、疾病等外在東西統統無關。外在的東西再變，但如果內心不變，痛苦就永遠不會消失。

對於一個正常人，要想擺脫各種負面情緒和想法，必須放下內心的各種執著，就是我們腦子裡擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體症狀的總根源。如果根除了，枝葉自然就不見了。那麼，如何放下呢？過去的已經過去，我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果，無論結果好壞都能接受，現在盡力就好。在這個過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在，那你就徹底好了。

還有一點必須強調，必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成，千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點，療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤，就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多麼合理都是表象，今天的結果真的是我們自己過去所創造的，我們必須坦然接受。這時，只要我們現在開始改變言行，我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點一滴做起，方向沒有錯，堅持下去就好了。

我們的內心就像一個杯子，當我們把它裝滿正面情緒的時候，負面情緒自然就沒有立足之地了。對於負面能量，不需要對抗它，只需要遠離它，安住於專心釋放正面能量上，負能量會自然消失。正面能量對應的是開心快樂和身體健康。當你先讓自己擁有了一顆開心快樂健康的內心世界，你的外在世界自然隨之也幸福、快樂和健康。

很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！

記住，別無選擇，千萬不能放棄，連原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向萬萬再不可搞反了。我說的是唯一方向，否則無論今天再怎樣痛苦，明天還會更痛苦。一天不改變，痛苦就會不斷重新整理記錄。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

我們有任何負面情緒的時候，第一反應應該是：“正常人都是這樣，有苦有樂”。不要把它當成事，別陷進去，別去理它。事情是做出來的，不是想出來的，想的太多除了壓垮自己毫無意義。其實，我們的潛意識是知道應該怎麼做的。我們只管積極去做該做的事，一切順其自然，負面情緒自然消失。

很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！

薇安39732020-06-02 06:50:11

調整心態

須彌山南辛無尤2020-06-02 22:20:35

每天早晨念三遍《心經》

一隻甜啟司2020-06-02 16:27:02

有許多事情，我們明明知道最終結果的導向，但是當下卻不去做。

內心裡翻動著一句話“我只要做了肯定有回報，只要努力了就會得到。”

所以自己覺得現在還沒有絕對的動力去起身努力。

你不是靜不下心來做事情，而是你做的這個事情不夠重要，不夠突出，不夠吸引。

打個比方，你在和平精英的遊戲裡可以靜下心來埋伏一個敵人，可以釐清思路怎麼圍剿對方，獲得勝利。這時候埋伏的你是跟沉著冷靜的，並且是十分認真的。

所以，你是可以靜下心來的。

我也找不到更好的方法來提供給你去嘗試靜心做事，而是你得確認自己想做這個事，不用糾結都會去努力的。

所以，找一個自己更喜歡的點，然後投入，才會感覺到靜心，投入久了，你才知道，這個就是努力本身。