使用者32234992337082019-07-16 09:19:56

換個地方睡

益西2019-07-15 21:54:29

腹式呼吸。深深吸氣緩緩的呼氣。感受你的身體是一個透明的瓶子，內外明澈空靈潔淨。如果有任何念頭升起，看著這個念頭，再把注意力放回到你的身體。。

賢仁朢月2019-07-16 19:13:44

首先要自己不虧心，多聽些佛教音樂就好了～

Ms王19802019-07-15 16:23:14

分散注意力，看書，聽歌