感覺一直在逃避,心情不好或遇到不如意的時候就想去陌生的地方走走。我該怎樣生活?
簡安觀影 發表于 心理2022-02-13
世界上只有一種真正的英雄主義,那就是認清生活的真相後還依然熱愛生活。——羅曼羅蘭
其實很多人也能意識到這是一種逃避的心理。
逃避其實也是有用的,就像之前大火的日劇《逃避可恥卻有用》
但逃避只是一時的,除非你有十足的把握,你能逃避一輩子。
如果不能的話,那就在逃避之後,試著轉換一種心情,來看待目前自己生活裡或者工作上發生的一切。
人會逃避,是因為目前遇到的這一切並不是按自己當初設想的發生,或者更確切地說,目前這一切發生的,都脫離了自己所熟悉的領域。所以自己目前的心理感受已經是在自己不舒適的區域了。
有的人,會善於挑戰自己的非舒適區,並以此來克服以後這種類似情況的發生,以此作為自己快速成長的一個方法。
但這是屬於外向的,有挑戰心的人的做法。
相對於外向的人,內向的人,可能會傾向於逃避,不去碰觸讓自己感到不舒服的環境。
如果你覺得目前這一切的逃避,以及逃避的後果,自己是可以承擔的話,那麼,你也是可以一直逃避的。因為你能承擔。
這樣的方式也是一種選擇,是可以的,只要你覺得可以。
但如果你覺得你無法承擔逃避帶來的一切後果的話,那麼你或許可以試著轉換下角度?
比如,將目前發生的這些衝突,看做是一個練手的機會。多練習幾次,多記憶幾遍面對這些衝突,這些類似的事情時,自己要懂得去 尋找問題的原因—分析原因—解決。
然後你就會發現,其實這樣的事情,因為你變得熟悉,所以你不再排斥了。雖然不一定就會喜歡,但至少你不排斥了,至少下一次,再有類似的情況發生時,你能做到遊刃有餘地去處理,讓自己變得舒服了。
以上,是個人工作四年多來的感觸。
祝好。