坦誠就是真理2018-01-16 11:23:40

只要充分熱身。一般沒有問題。不過不能超過自己身體極限。健身不能傷害身體機能為代價。

神奇的蘇子在哪裡2018-02-01 20:04:57

個人認為，臥推起橋是力量舉臥推的一個技巧，可以藉助核心和股四頭髮力，並且能降低行程從而推起更大重量。力量舉中是沒有上斜臥推的，所以力量舉裡也沒有上斜臥推起橋。 上斜臥推應該算是健美訓練，沒必要起橋了，孤立上胸發力，不是會達到更好的訓練目的麼