心理營養師程偉華2018-08-10 23:05:49

人可以長期不休息嗎？如果長期不休息會怎樣？如果是自主起堅持長期不休息，人幾乎做不到，因為疲勞和睏乏到一定程度，身體自己就會進行調解，自然入睡休息。但是如果時有人干預不休息，是可以不休息，但是也會出現問題，比如猝死。

有個詞叫熬鷹，就是有人干預不讓鷹睡覺，訓練它聽話，熬鷹是會熬死的，人也一樣。如果人在極度的疲勞和睏乏房中，還得不到休息，機體就會產生各種反應，如反應遲鈍／意識模糊直至死亡。隨著生活和工作節奏的加快，現在白領中猝死的人越來越多，其實就是疲勞過度，得不到充分的休息造城的。

即便是經常熬夜的人，晚上還會休息，只是休息的比較晚，都會給身體帶來各種各樣的傷害。如果人要是不休息，那麼後果一定是更嚴重的。所以，要想健康，還是要養成早睡早起的好習慣，一定要注意休息，避免疲勞，以免危害生命。