人小小鬼大大2019-07-03 12:15:51

沒有特別本質的區別……而且兩個牌子下面都有很多種不同口味、做法的燕麥，沒法一概而論選的時候，儘量選加工少的，或者說吃之前需要多煮一會的，口感會比較彈比較好吃。這方面，麥片一般分三種，即食、快熟和刀切。即食加熱水直接吃，口感最面，比較像漿糊。快熟一般需要微波加熱2-3分鐘，口感稍好，刀切大概需要煮20分鐘，而且比較難找，但是據說最彈最好吃。口味方面，喜好肯定因人而異，不過如果就是為了減脂，建議看配料表只有燕麥的（一般也就是原味的），營養學標識裡單位質量熱量最低纖維最高的就好。如果你是希望增肌或者塑性，那麻煩追問，我重新回答。