兒童哲學啟蒙2017-08-09 20:52:32

你可以從兩個方面認識“產後抑鬱”：一個是生理器質性原因誘發的；還有一個是心理原因導致的。

事實上，在現實中，這兩種誘因並非彼此毫不相干，但為了便於理解我們暫且將之區分開來。

生理器質性因素與產前疾病、產後身體狀況等等都有關係。

心理因素則與產前產後心理狀態，情緒，環境等密不可分。

但正如上面所講，有一點值得注意的是心理因素也可導致生理器質性“病變”。

舉個栗子，你經常使用兩隻手，所以對映兩隻手的那塊大腦皮層就會十分活躍，相關的神經元系統就很發達。

相反，如果你極少使用呢？

事實顯而易見，甚至這塊區域的神經網路就此癱瘓。

所以，這二者並非沒有關係。

言歸正傳，因此，真正由原發器質性因素誘發的產後抑鬱並非“主流”。

既然是這樣，那你在產前產後的心理狀況就很重要。

在這期間，家庭因素，工作環境，自身因素都會影響到你的情緒。

比如我的一位朋友，在坐月子時，因為不滿婆婆帶孩子的方式，發生矛盾。

後來她在整個月子期間都悶悶不樂，總拿產後抑鬱說事。

如果仔細分析，她這段時間的狀況與當時的家庭環境有很大關係，但也與她自身如何看待和解決這些問題的方式方法有必然聯絡。

正是這一因素影響著她當時的心境與情緒。

所以，顯而易見，一個人自我認知的能力決定著她的調節能力。

從這個角度來看，懷孕前後家庭關係氛圍等對準媽媽和孩子都十分重要。

更值得一提的是，假設環境不變，那就是考驗準媽媽自我認知與解決問題的能力的時候了。

在這個時候，你要做的就是需求親人的理解與關心，還有透過傾訴、散心等手段調整自己。

當然，如果嚴重你必須得就醫。

希望此文對大家有所幫助。