鄉味記2019-05-26 23:20:43

手抖應該用什麼才能控制住了，顫抖是一種規律性而反覆的不自主的身體抖動， 可以發生在全身各處， 但以四肢為多。 幅度可以大或小， 速度可以快或慢 ， 一般介於每秒 1至 10 次間。

手抖分為生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

手抖的控制方法有；一、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應

二、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。

以上是我個人意見，希望能對大家有所幫助，謝謝！