心理醫生張彥平2020-03-30 20:04:57

看到這個題目，突然想起曾經在我們醫院一個住院病人的故事：

她是個強迫症患者，每次吃完飯，總要不停地問我們醫護人員：

“我吃飽了麼？我還應該再吃點麼？”

為什麼講這個故事呢？

因為吃喝拉撒睡是我們每一個人最基本的生理需要。

而這個孩子，由於從小家教極嚴，一直生活在“應該”當中，一直在做著“不得不”做的事情，而很少做自己“喜歡”或做“想做的事”。

也就是說：正是因為她從不“跟著感覺走”，久而久之，就沒感覺了。

以至於連自己“吃飽”還是“沒吃飽”都要別人幫她“確定”！

從這個意義上講，我個人的觀點是：

如果條件許可，應該跟著你的胃的感覺走，什麼時候餓了什麼時候吃；

而不是“按點吃飯”！