程帥奇2020-04-28 09:58:45

我感覺不吃早飯不太好，因為餓啊，睡了一夜能量都消化沒有了，在不吃早飯應該是沒勁精神上也不好吧，對胃也不好也容易生病吧，我最近吃飯不及時我感覺有點，感覺那裡不對

遼西居士12020-04-28 14:24:32

你說的很對。早飯要吃好，不吃吶，會產生飢餓感，心慌。這時一定要吃點兒餅乾，巧克力等小食品，喝水沒用。有專家說早餐像”皇帝”，其實沒那麼複雜。一碗二米粥，一個乾糧（包子，麵包，饅頭隨意），一個煮雞蛋，佐餐只要有少許拌菜（例如豆腐絲，海帶絲），香腸等都行，量自然以吃飽為度。簡潔，省時，在家裡或路上，選擇都很方便。

遂寧月嫂肓兒嫂蘭花2020-04-28 13:36:49

這樣不吃早飯更傷胃，早上一定要吃早飯養胃。