塵世修行悟得2018-10-04 07:04:23

抑鬱症的開關

碰巧，徹底解開了這道難題；而過程，十八年；希望，幫助更多的人。

第一 抑鬱症的本質

抑鬱症的本質是對意識的不當處理導致的持續的焦慮。

第二 抑鬱症產生的原因

只要正常醒著，人的大腦就會不停的進行主動的意識輸入，當某種意識恰巧引發某種恐懼時，人便會產生焦慮。問題的關鍵是正常的焦慮是由“事”引起的，當事解決完成，焦慮便會隨之消失。比如我們想到，如果某個工作做不完，便會帶來某種嚴重的後果（產生焦慮），可是經過努力，這項工作順利完成了，焦慮便會消失，這是一種正常的狀態。對於抑鬱症來說，焦慮不是由“事”引起的，而是由“意識”引起的，其實準確的說，是由對意識的不當處理引起得到。每當產生某種意識，便會陷入焦慮狀態，於是便會試圖擺脫或用無關的行為掩蓋某種意識，但又覺得無法擺脫，便會陷入深深的恐懼，當這種狀態一直持續下去，無法走出時，便是我們常說的抑鬱症。舉個例子，以便於大家理解。比如，在某種環境影響下，兩人同時想到了吃豬肉（意識輸入），一個漢族人，一個回族人，對於漢族人來說，豬肉很好吃，強身健體（對意識進行判斷併產生情緒）；但對於回族人來說，這種念頭是不應該有的，甚至會帶來一系列嚴重的後果，怎麼會想象吃豬肉呢，怎麼會產生這種念頭？內心便會非常的不安和恐懼。於是便會極力的想要擺脫這種意識（對意識進行錯誤處理），如果恰巧有一個點（個人的某種經歷），將此種狀態（極力擺脫某種意識的狀態）點燃並持續下去，便會形成抑鬱。

第三 抑鬱症的解決途徑

首先，明確一個問題，意識本身不會帶來任何問題（這一點很重要）。是意識輸入—進行判斷—意識處理，在這個過程中產生了問題。作為人來說，可以分成兩種狀態，有意識狀態和無意識狀態，只要人處於有主動意識的狀態，就會不停的進行意識輸入。但是，對同一種意識，由於每個人的成長環境或者個人經歷再或者個體本身不同，對意識的態度就會不一樣，因此也會引發不同的情緒，但這個並不會產生問題。問題的關鍵在於對意識的處理上，抑鬱症患者（暫且這麼稱呼，其實真的不是一種病）總是想擺脫某種意識，或某種念頭，或者透過某種行為去掩蓋某種意識，總之，卻因為無法擺脫，便陷入深深的恐懼和焦慮之中，這是問題的癥結所在。是“擺脫意識”的行為產生了問題，其實對該種意識完全不需要處理，就像例子中說的一樣，“吃豬肉”這種意識，對漢族人來說是完全無害的，而事實是對回族人也是完全無害的，因此，無論什麼意識讓它存在就行了，而不是試圖擺脫它。“接受意識”而不是“擺脫意識”便成為解決問題的關鍵所在。