愛吃紅燒肉的男孩2019-04-29 11:45:22

沒有誰一開始打籃球就是雙手都會運球的 這都是靠平時的累積和鍛煉出來的1 想鍛鍊非慣用手 ：你可以多進行最基本的運球練習每天有時間的時候 就多用左手運球（如果你慣用手是右手的話）長時間鍛鍊以後，你會發現左手運球也相當地協調，球控制起來也簡單得多。這時你可以鍛鍊一下雙手共同進行運球或者連續換手運球，這些都相當有用不過從我的經驗來講- -我覺得實戰是最有效的提升方法。在實戰中不要懼怕用反手，多運球，多上籃，你會發現久而久之地，就會習慣多了。。。2 鍛鍊手指的力量：你可以選擇用輔助的工具（也就是市場賣的鍛鍊手指力量的）也可以自己在家鍛鍊（五指撐地做俯臥撐）。。慢慢增加運動量，不要求成正確的投籃姿勢和標準的上籃對手指的力量要求很高，不過你要尋尋漸進，不要急於求成，注意自己身體的承受能力。。