一看就懂的心理學2017-06-06 12:24:45

首先你描述的症狀未必就是抑鬱症，所以不要給自己看病，下藥，貼標籤

誰沒過心情不爽的時候，我有時候生氣還想殺人呢

只是偶爾的情緒低落，不要嚇唬自己

緩和的方法：相信你的變化一定有原因，受到了一些刺激，我建議是去釋放你的壓力、矛盾，可以去遊樂場，唱歌，跟朋友吃飯，吐槽，擼串也很好啊，喝點啤酒睡一覺。

其實很多心理問題都是因為太過偏激，黑的對立面未必就是白色，事情並不只有一種，真相也不止一個，這個不是圓滑和逃避，而是事實的真相本就如此，要看到事情的多面，人生的多個選擇，這樣能減輕不少負面情緒

如果還想不通，私信我跟你聊聊