中醫科劉安2020-06-02 17:39:30

前列腺是男性朋友的重要器官，前列腺也是非常的嬌嫩的，如果護理不當會出現很多的前列腺疾病，比如前列腺炎，前列腺增生，甚至前列腺癌，給男性的生活健康帶來了極大的威脅。那麼怎麼保護前列腺健康呢？吃什麼對前列腺好？

吃什麼對前列腺好

1、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2、堅果

堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

3、蜂蜜等花粉的提取物

蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麥花等各種花粉的營養物質，是所有花粉的精華，多吃蜂蜜可以保護前列腺，提高前列腺的自愈能力，讓前列腺炎症慢慢消失。蜂蜜也是一種抗氧化的好東西，可以延緩前列腺的衰老。

4、綠茶

多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

5、前列腺炎應該多吃蔬菜和水果

捲心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血壓促進新陳代謝的作用，可以幫助男性清理身體內的垃圾，提高機體抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能夠幫助前列腺恢復往日的健康。它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護膀胱功能。

6、蘑菇

研究發現，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌症。

7、鋸棕櫚

這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果，被用於防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數前列腺增生患者來說，食用鋸棕櫚提取物30—45天都會明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比，鋸棕櫚本身並不含有任何激素成分，使用安全，免去了激發泌尿生殖系統癌症的擔憂。此外，鋸棕櫚還含有獨特的抗炎殺菌活性成分，能幫助預防和改善泌尿系統感染。

8、石榴

研究發現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

9、南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

10、三文魚

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現，每週至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

飲食保健是很好的養生方法，除了以上的食材之外，男性朋友們還可以適當的食用一些西紅柿，每天吃份西紅柿可以有效的預防前列腺癌！

使用者34608657690930152019-12-20 17:49:00

前列腺炎的患者日常生活當中，建議以清淡的菜，例如可以吃一些西蘭花，西葫蘆，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿等食物，也要適當的進行營養的補充，可以適當的吃一些牛肉，雞肉，魚肉等食物，但是也要注意不要過量的吃，另外前列腺的患者在日常生活當中也應該養成良好的生活習慣。