朕就是這樣漢子2017-08-29 18:34:43

謝謝邀請，要使肚子變小首先要有合理的飲食習慣和一個正確的減肥的概念，減肥藥，減肥茶什麼的都不靠譜，別信廣告，你問問身邊用過的有哪一個成功的。

長話短說，這裡給你一下幾個建議①多做有氧（慢跑，游泳，跳繩都可以），這個要堅持，可以一週2-4次。②飲食必須要規律，不能暴飲暴食，飲料，可樂，高糖高脂肪的可以拜拜。③做一些腹部的鍛鍊，如卷腹，平板支撐等，雖然它不會減掉你的腹部脂肪，但可以有效增加你的腹部肌肉。

這個內容太大了，要仔細講太多，你可以關注我頭條號，有機會不懂的可以私聊我。