小煩健身2019-04-10 17:05:33

pc肌能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力。

pc肌的強度和彈性可保證女性分娩時順產、增強男女之間的性反應和快感、保證人體正常的泌尿系統功能。

男性pc肌位於陰囊與肛門之間，與前列腺很接近，是控制排尿，射精和勃起的肌肉群，鍛鍊pc肌可以控制男性的勃起活動，有助於提高性功能。此外，對於改善小便淋漓，大小便失禁也有一定的幫助。

男性鍛鍊pc肌有助於提高射精控制力，並且能增強射精的力量，提高射精的快感，還能起到避免早洩的作用。

其次可以控制陰莖的勃起，改善陰莖血液迴圈，鍛煉出隨時能勃起，堅硬如石的陰莖。

另外對於前列腺保養也是有好處的，可以起到預防前列腺癌的作用。

而對於女性來說，女性在產後，或上了年紀之後，會發現陰道收縮能力變弱了，甚至會出現漏尿問題，堅持進行pc肌的鍛鍊，能夠明顯改善這些問題，還可以使陰道變緊緻，並且能改善性反應，克服性功能障礙，在性生活中更容易達到高潮。

希望解答對您有所幫助。