小逸讀書2019-03-20 16:31:51

可以瘦是真的！但是不健康啊！我反正是受不了的！

我還是什麼都要吃一點！沒樣都有量，能滿足身體需要，能吃瘦還有健康的身體，不是兩全其美！

還是選擇健康的方式吧！不建議這種減肥，而且我相信你也堅持不了多久

瘋了的醫者2019-03-20 21:18:19

感謝邀請，我是@瘋了的醫者 ，相信很多女性朋友都想知道這個問題，現在很多人忙於工作，又想減肥，很多朋友尤其是女性朋友開始不吃晚飯或者只吃水果來減肥，那麼鮮果減肥到底靠不靠譜呢？

作為一個醫者，首先從原理上分析，光吃鮮果是可以減肥的，能減肥倒不是鮮果本身的作用，而是營養不良餓瘦的。其次從效果上分析，我曾今180的胖子也嘗試過每天除了早飯，中飯和晚飯都吃水果或者大部分靠吃水果，結果堅持了幾天，瘦倒是瘦了，但是每天都特別餓，一餓就什麼也不想幹，所以效果減肥，塑造苗條骨感女孩也是不現實的，最後從健康的角度分析，鮮果固然可以吃，但是營養比較單一，如果只是靠鮮果健身減肥，很容易造成營養不良，身材沒塑造好，身體先垮了。

既然鮮果塑身不可取，那麼作為愛美的女性，該如何塑造苗條骨感呢？

我覺得關鍵字是苗條，骨感，重點是運動+營養均衡，也就是說每天保持營養均衡，然後適當的運動，運動女性可以堅持做瑜伽，柔術以及游泳等，這些運動對塑造身材非常有好處，在我老婆身上得到驗證，只要持之以恆堅持下去，你的A4腰，大長腿也就不遠了。希望我的回答可以幫到你們，我是@瘋了的醫者 。

創客新銷售2019-03-20 16:36:51

營養不均衡，哪來的健康？真的要美不要命嗎！

水瓶座凱凱2019-03-20 16:24:48

人是雜事動物 光吃水果是可以瘦 但肯定不健康 會員後遺症 減脂真的不要搞那些花裡胡哨的 到最後只會賠了夫人又折兵