使用者933366068532020-01-16 01:57:12

每天堅持是有效的。人體之所以變胖，是因為它消耗的脂肪、糖、蛋白質等碳水化合物比日常生活中消耗的多，所以多餘的部分會轉化為脂肪，在人體內堆積。

如果你想減掉多餘的脂肪，關鍵是讓你的身體每天比你的身體燃燒更多的卡路里。跑步等運動可以使人體減掉多餘的脂肪，是人體自身透過這種運動來燃燒熱量的。隨著時間的推移，身體吸收的熱量比消耗的少。身體自然會強壯健康。