時間行者的守望2019-08-11 10:30:16

變化肯定是有的，比如肌肉耐力，力量都會有明顯改變。但是這300個俯臥撐你是在一個時段完成還是分佈在一天當中的幾個時段完成，那就效果肯定是不一樣的。總之要看你的目標是什麼？

使用者49130354393802019-08-11 16:37:16

我之前上學的時候俯臥撐一天300+，身體很好，不知道你哪來的自信說人家愚蠢，你一次做30個，10組就完了，很多嗎