阿布說車2020-02-07 00:10:10

1、充足睡眠

這非常重要，思慮過甚而至脫髮是最常見的原因。

2、放下手機，撿起書本

任何家電都有輻射，但是手機電腦為最。還是控制每天對著螢幕的時間，合理安排作息。

3、作息規律

規律的學習生活有助於生物鐘穩定，比如現在，我深夜回覆你的答案，而我，沒記多少頭髮。

4、補鈣

一定選擇藥鈣，非保健品。學習點養生知識，透過食療調節內分泌。

5、如果你是男生，光頭也很舒服，起碼個性，這樣你就不為頭髮煩惱啦。“三千煩惱絲”不要也罷。女生直接忽略。

筌筌呀2020-02-06 23:12:51

掉頭髮的原因有很多種，與平時營養攝入、精神狀態以及平時生活作息習慣有關。建議多喝水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、蔬菜和豐富鐵質的食品，早睡早起，補充維生素E。