夀世春秋2018-03-15 08:21:10

俗話說，一年之計在於春。人體五臟六腑經過整個冬天的新陳代謝，除了供給人體大量的能量外，還會產生積累許多的毒素。

如果到了春天這些毒素不能排出體外，對人體會產生極大的危害，導致人體氣血不暢，陰陽失衡，代謝紊亂，臟腑功能失調，加速衰老。

所以，春季的排毒尤其重要，我們可採用多種方法來促進身體排毒：

㈠飲食療法：

1。山藥大棗粥，春天因季節變化易出現肝火旺，肝旺傷脾，導致消化不良，食用山藥大棗粥，能很好的健脾去溼，瘦身滋補。

2。粗糧水果排毒，春季多吃粗糧水果能促進腸蠕動，防止便秘，有助於排出體內大量毒素。

3。檸檬蜂蜜水排毒，在調好的蜂蜜水中加入1-2片檸檬即可飲用，也可將切好的檸檬片放在蜂蜜水中醃製起來，放冰箱冷藏，食用時取1-2片檸檬片泡水飲用即可。

4。平時多飲水，增加排便量，也是一個促進排毒的好方法。

㈡運動或蒸桑拿排毒，汗中含有大量毒素，運動或蒸桑拿後出汗就是消脂排毒的一種非常不錯的方式。

㈢按摩排毒，

1。可按壓肝臟排毒要穴――太沖穴，它在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，每次用拇指或食指，中指按揉3-5分鐘，感到酸脹即可。

2。也可按壓天樞穴或中脘穴，均有健脾利溼，排毒減肥的功效。