猿人健身2019-09-19 14:39:28

因人而異吧。

體重太大打籃球很容易膝關節腔積液，會滑膜炎的。

不管是減脂還是增高都需要了解自身情況。

減脂不做力量訓練是不成功的減脂，

想增高不是簡單的打籃球就可以的，首先你年齡不能超過18歲，還需要補充微量元素，這個需要兩者結合好，缺一不可！

鋼鐵直男愛財經2019-09-29 16:51:56

籃球此運動是一種綜合體能運動，需要有氧耐力不錯，需要力量的對抗，也需要爆發力的衝刺，

是否能減肥取決於你的攝入熱量是否低於消耗熱量，這樣才能夠到達減肥的目的，

是否能增高，這個很大程度上取決你的基因和遺傳，

但是有研究發現，在青春期期間保持規律運動確實對骨骼成長有好處，

籃球因為是綜合運動所以對骨骼成長是很有幫助的，所以如果你的基因和遺傳都很好，

你有什麼理由不增高呢

當然也會因人而異