尚形健身2018-12-25 19:40:35

感謝邀請，很高興尚形君來解答這道問題。骨盆前傾是一種體態問題，通常由於不正確的生活習慣導致，會使人體姿勢非常難看，而且還會引發各種各樣的問題，正確的骨盆位置應該是向前傾斜一定角度，所以骨盆前傾會讓臀部向後翹，小肚子突出，內臟下垂，使比例失調，失去美感，會加劇便秘，痛經等發生，還會使人腰部肌肉衰弱，導致下半身與上半身血液不通，發虛。但也是有解決辦法的，首先測評下是那邊肌肉過於緊張，或者鬆弛，緊張的肌肉拉伸，鬆弛的肌肉加強，這樣慢慢調整，多半是身體骨盆前側肌肉過緊，後者鬆弛，所以一定要堅持鍛鍊，為了體形與健康也要堅持鍛鍊。

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