每天嘮健康2018-07-20 10:20:56

青春期以前不用怎麼管，飲食注意，不能吃太多的肉食，零食，很多都會自然好的

內衣設計師露茜2018-07-23 21:04:41

當女孩子開始成長髮育之後，也就是年滿十四歲以後，一定要重視這個問題，我親自服務的數千位女性中間，不乏由於乳頭內陷造成日後哺乳困的，不得不早早的斷奶。有一部分是先天的，還有一部分是因為穿戴不合適的罩杯過緊的文胸造成的，如果早一些注意防範，是可以解決這個問題的，洗澡的時候，用溼滑的皂液打溼，輕輕的向外拉扯乳頭，不可一下子用力過猛，每天堅持，幾個月就會有成效，另外一定要穿戴薄杯的、軟杯的文胸，讓乳頭自由呼吸，不再壓制。