陰虛火旺的人吃什麼調理？
陰虛火旺一般有盜汗，五心煩熱，睡眠不佳等症狀，針對腎陰虛中醫角度上治以知柏地黃丸，酸棗仁湯等
你好，陰虛火旺的人那，
飲食應以清淡為主，忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。一旦上火了，最好的方法就是喝2天大米粥。在煮粥時放些鮮百合更好。不用吃藥也會好的。喜歡飲茶的可以用麥冬和少許西洋參片泡水代茶飲。因為大米在中藥裡稱之為：粳米。具有養陰清熱的功效。而百合、麥冬和洋參都有滋陰清熱的效用。
陰虛內熱，陰虛火旺，很多人會出現心煩失眠、盜汗、手腳心熱、大便乾結、口乾舌燥的問題，肝腎陰虛陰精不足的，會伴有性功能下降、腰痠腿軟、記憶力下降、精神不濟、頭昏耳鳴的問題。
出現陰虛的狀態，我們如何正確的從生活、情緒、飲食作息等方面進行調理養生，這些都需要一定的技巧，掌握了對改善陰虛的狀態大有幫助。
首先我們要認識到陰虛所產生的原因，大部分是因為操勞熬夜、性生活過度、勞心過度所導致的，這就需要我們必須保持良好平和的心態，避免情緒過度波動浮躁緊張，儘量保持安靜的環境，合理安排工作，保證充足的睡眠，切記避免縱慾過度，儘量的節制性生活，這是改善陰虛的一個重要方面。
另外一個導致陰虛的原因是因為環境太過乾燥燥熱，或者經常辛辣煎炸的食品過度，這方面就需要我們避免辛辣刺激溫燥的食品，比如姜蔥蒜、羊肉狗肉、胡椒、大溫大補的燥熱中藥都需要避免，要多吃滋陰潤燥生津的食品，比如百合、蓮子、牛奶、綠豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜類，注意補充水分。
以上這些都是改善陰虛的重要方法，平常也可以用是麥冬、玉竹、沙參、石斛、黃精、生地黃等藥材煲湯進行保養，這都是養陰治療陰虛的重要方法和藥物。
除此之外，一些中成藥都有比較好的滋陰養陰的功效，比如養陰清肺丸、百合固金丸、左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補心丸都是經典的治療陰虛補陰的中藥方劑，可以根據自己的主要陰虛症狀表現進行選擇調理。
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陰虛火旺指的是陰相對陽來說偏低些，陽在正常值相對亢盛，所以說會出現火旺的表現，也是虛火的表現，每個臟腑都會有自己的特異症，
肺陰虛可出現乾咳少痰，口乾咽燥;心陰虛可出現心悸心煩，驚悸不安，失眠多夢;胃陰虛會出現胃炎嘈雜，飢不欲食，乾嘔噁心，大便乾燥;肝陰虛會出現手足蠕動，頭暈目澀;腎陰虛會出現潮熱盜汗，五心煩熱，腰膝痠軟，耳鳴健忘。舌紅少苔，脈細數。
陰虛久了會傷津耗血，出現血虛情況。
肺陰虛
可以泡
百合，沙參，麥冬
等
心陰虛
可以泡
麥冬，百合，當歸，酸棗仁
胃陰虛
可以泡
沙參，石斛，玉竹，吃山藥，扁豆，蓮子，谷芽等，大便不暢配上蜂蜜
肝陰虛
可以泡
菊花，當歸，白芍，枸杞子，烏梅
等
腎陰虛
可以吃
黑豆，黑芝麻，黑木耳，桑葚，甲魚，泡枸杞子
陰虛是指機體在疾病過程中所出現的陰液不足，陰不制陽，機能虛性亢奮的病理狀態。多表現為精血津液虧少，滋養作用減退，陰液不能制陽，陽氣相對偏盛的一種虛性熱證，也就是我們平時所說的虛熱證。腎主水，腎陰為全身陰液的根本，所以陰虛火旺一般以肝腎陰虛為多見。陰虛火旺一般表現為五心煩熱、咽乾口燥、午後低熱、消瘦、急躁易怒、耳鳴盜汗、舌紅脈數等，陰虛多與邪熱亢盛傷陰、五志化火損傷陰液或津血流失過多等有關。
虛則補之，調理陰虛應當吃補陰的食物或藥物。食物一般有黑芝麻、山藥、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、羊肝、豬肝等。藥物一般有熟地、阿膠、女貞子、旱蓮草、沙參、麥冬、百合、花粉、玉竹、枸杞子、山萸肉等。滋陰補腎的常用方劑有六味地黃丸、左歸丸等，滋陰疏肝的常用方劑有一貫煎，養陰補肺的常用方劑有補肺散等。
陰虛火旺者平時應保持心情舒暢，不熬夜、不過勞，忌食溫熱刺激性的食物。
陰虛火旺的人吃什麼調理？
首先我們得了解陰虛的特徵，然後循著特徵來找調理方法，就簡單多了。
中醫講，陰是物質，陽是功能。陰有滋潤與濡養作用；陽有溫煦與推動作用。而陰又被稱作陰精或陰液。當陰精虛損時，說明人體的
滋潤與濡養
作用在減弱。這時，我們假想一下，一個外部房間，
“潮溼度”
降低，結果將會如何？答案肯定是房間變得
“幹”與“燥”
了吧？那麼人體內也是一樣的道理。陰液虧損，其結果必然會生出
“乾熱”與“燥熱”
，這種熱即是虛熱。
虛熱的治療機理是
“滋”與“潤”
。這與實熱的治療機理截然不同（實熱是直接用寒涼之物來折掉熱）。
至此，如果有朋友還會覺得蒙。那麼筆者再用房間來比喻。如果房間很
“幹”與“燥”
，我們怎麼辦？答案是要用
“水潤”
的辦法來消除房間這種燥熱感，對吧？那麼房間若是隻
"熱”
而
“不幹不燥”
呢？當然，我們就用寒涼直接來驅散熱了（實熱），對吧？所以，同理，治療體內陰虛燥熱就是用這個
“滋”
與
“潤”
的機理。其實，這點我們從漢字的
“水”
字偏旁上也能看出其中的
“
貓膩
”
的。
另外，從中醫的陰陽關係來說，陰與陽相互制約。當陰虛不能制約陽時，其會致陽亢火盛。這時，治療原則就是用滋陰壯水法。也就是常說的
“
壯水之主以制陽光
”。
至此，問題已經明瞭了。陰虛的特徵是乾熱、燥熱，調理方法就是滋潤法。
如果有朋友對陰虛火旺的其它症狀還不很瞭解，那麼我告訴大家：當我們在得了雜病後，日久未愈，或者情志過極（喜怒憂思悲恐驚）以及久服溫燥之品等，都可能致陰液耗損而出現陰虛火旺症。如：潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾少津，心煩不眠，舌紅少苔等證。下面，我們就來了解調理陰虛火旺的具體方法：
一、食療法：
有滋陰潤燥作用的食物有：
桑葚，甘蔗、銀耳、豬肉、鴨肉、燕窩等。
二、藥療法：
知柏地黃丸：
知柏地黃丸是在六味地黃丸成分的基礎上，加了知母與黃柏。因知母與黃柏的組合本身就具有清熱瀉火，滋陰潤燥的強力功效。兩者再與六味組合後，治療陰虛火旺效果更佳。
最後，建議朋友們，如果陰虛火旺情況嚴重並伴有其它兼症，建議找專業醫生進行辯證後開湯劑治療，那樣能更有助於早日康復。
陰虛火旺這個詞，在生活當中經常聽到，那麼什麼是陰虛火旺呢？
根據中醫基礎理論，人體陰陽平衡就不會產生疾病，同時陰精和陽氣屬於一種平衡的狀態，如果陰陽失衡，就會產生一些疾病。陰虛火旺，指的就是人體的陰液相對過少或者是絕對減少，從而出現陽氣偏旺的一種狀態。陰虛火旺會出現手心腳心發熱，潮熱盜汗，口乾舌燥，舌紅少苔，脈細數等表現。
那在出現陰虛火旺的情況時，吃些什麼食物調理好呢？
1、鴨肉
鴨肉是一種非常溫和的食物，對於身體健康十分有好處，能起到滋陰養胃的效果。而且，在我國的中醫典籍當中也有記載，如果經常吃鴨肉，可以對身體內臟起到非常好的滋補效果，也能緩解身體的疲勞感，去除體內的火氣。若出現陰虛火旺的症狀，吃些鴨肉就能有效進行緩解。而且，對於腸胃調理也有很好的效果。（翟冠朝說健康）
2、雞蛋
雞蛋對於補氣血有很好的效果，而且無論是蛋清還是蛋黃，都有很好的滋陰效果。雞蛋當中的膽固醇含量非常高，其中的氨基酸能滿足人體正常的需求，能被身體充分吸收利用。若存在陰虛火旺的情況，透過食用雞蛋就可以進行調理。而且將雞蛋和豆類食品一起食用，還能起到更好的保健效果。
3、銀耳性平、味甘，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。
銀耳中含有豐富的膠質、多種維生素、銀耳多糖和氨基酸等物質，對肺陰虛和胃陰虛的人最為適宜。
4、枸杞子性平、味甘，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，有一定的作用，許多治療以上疾病的中成藥方中都有枸杞子。
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陰虛火旺是我們經常聽到的一個詞，並且在人群當中這類現象比較常見。主要表現就是陰液虛乏，虛火旺，這裡面的火旺一般都是指的虛火。其實還是虛的意思，像我們一般說的腎虛便有這類情況出現。
常見的症狀
有人說，我們自己如何辨別自己是否陰虛火旺呢？其實透過一些比較常見的症狀我們是可以做出初步的判斷的。
陰虛火旺的人常常有：
心亂煩熱，睡眠不好，盜汗，口燥且咽乾，眼目眩暈等等。
特別是很多陰虛火旺的人都容易造成視力損害，看東西模糊。並且長期不調理，還可能傷及肺部，腎等人體的重要臟器，影響人的身體健康。
虛火，其實就是實質很虛，但是表症是熱，是火，是陽的症狀，所以有些總覺得身體熱，手腳容易出汗便是如此。
這也是為什麼我們常常說，出汗多的人很多都偏“虛”。
出現的原因
陰陽本是一體，當人體出現陰不足的時候，也就成了陰陽失調。而導致陰不足，往往跟我們的生活習慣關係很大。
比如常常吃的口味比較重，肥甘油膩之物吃的太多，然後運動消耗的太少。導致體內陰陽失衡。從中醫角度來講，這就是一種營養分配不均的問題，並且分配營養的臟器功能也出現了失調的症狀。總而言之，陰虛火旺就是一個陰陽失調的問題。而致其產生的原因不僅跟生活習慣相關，也跟很多遺傳因素有一定的關係。
調理的辦法
陰虛火旺的調理核心在於補陰去熱，比如有些陰虛火旺的人容易出現口腔潰瘍的問題，這時候就應該去熱。從溼氣的角度來看，這裡面有溼熱影響的原因。所以可以採用祛溼中的一些調理辦法。比如常見的祛溼化熱的中藥制厚朴、制半夏等熬湯藥喝。
為了達到比較好的調節效果還可以喝一些溼熱型的祛溼茶加以調理，主要是調理脾胃的升降作用，祛除溼熱中阻的症狀。
曾經有一個口腔潰瘍反覆發作的病人，給他開了一方中藥，加上一個療程的祛溼茶，之後半年的時間口腔潰瘍沒復發過。
同時，如果你已經有陰虛火旺的症狀。像上面所說的一些生活習慣一定要改掉。不然就好像一邊吊瓶一邊淋雨一樣，很難起到調理和根治的效果。
【國醫茶養】提醒：一句話理解核心，陰虛火旺就是要調理因“陰不足”而導致的虛火，祛除體內的溼熱。所以祛溼化熱是對症的關鍵。
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我們經常會聽到中醫大夫說“陰虛火旺”這個詞，其實許多人對於什麼是“陰虛火旺”病不太清楚，比如我口乾舌燥、心煩易怒是不是就是陰虛火旺。事實上現在生活中許多人都存在陰虛火旺的症狀，特別是那些上了年紀的老年人。那麼，到底什麼是陰虛火旺呢？陰虛火旺的人吃什麼調理呢？下面我就一起來跟大家聊一聊這個問題。
一、我們來說下什麼是陰虛火旺？
陰虛火旺是中醫裡的一個特有的名詞，它就是指因為某些原因從而造成我們體內的陰陽失衡，體內陰分不足，從而不能制衡陽氣，就造成陽氣過盛（陽亢），之後就會生熱化火，就會產生虛熱（也就是我們說的“虛火”），之後就會產生一系列的病理變化的表現。
二、為什麼陰虛就會出現火旺呢？
這是因為我們體內的陰分，比如精液、有形的津液等，它不僅可以起到滋養、濡養各臟腑組織的功能，而且它還負責制約著陽氣，不讓陽氣外露，從而保證陰陽平衡。如果我們體內的陰分虧虛嚴重，那麼就沒有辦法制約體內的陽氣，從而使陽氣外露，出現虛熱的狀態，這就是中醫裡說的“陰虛則生內熱”。
而且體內的不同的臟腑都可以出現陰虛火旺的表現，比如心、肝、肺、脾、腎這五臟都可以出現虛火的情況。
三、那我們怎麼去理解上面說的這個陰虛火旺呢？
我們不妨來舉一個例子。我們將陰分比如為冷水，將陽氣比如為熱水，它們在相同體積的時候混合在一起就可以變成溫水（陰陽平衡），然我們感覺非常舒服。但是如果我們的陰分虧損了，也就是冷水的體積比原來少了，那麼體內變少的冷水就與原來的熱水混合，那麼就不能變為溫水了，溫度會變得比原來熱。這也就是說冷水不能制衡熱水從而變為溫水，就會出現溫度升高的情況（也就是生內熱）。
透過上面的舉例，我們應該已經明白，如果我們體內的陰分越虛，那麼火就越旺，如果火更旺的話，那麼陰更加受傷，這樣就容易形成一個惡性迴圈，到最後甚至可以導致腎陰、腎精耗竭，從而出現生命危險。
四、那麼，我們怎麼才能知道自己是不是陰虛火旺呢？
上面我們已經說了，陰虛火旺說到底就是體內陰分不足，所以它一般表現為一些熱症。比如當我們的心臟出現陰虛火旺就會出現小便短赤、心悸、夜寐多夢等表現；當我們的肝臟出現陰虛火旺就會出現心煩易怒、目乾澀痛、頭痛、面紅、咽乾、口苦、大便乾結等表現；當我們的肺部出現陰虛火旺就會出現乾咳少痰，痰中帶血等表現；當我們的腎出現陰虛火旺就會出現男子遺精、早洩、性慾亢進，女子夢交、經少或經閉，骨蒸潮熱、兩顴潮紅等表現。
因此，我們可以透過以上的臨床表現就可以知道自己是否存在陰虛火旺。
五、陰虛火旺的人應該吃什麼調理呢？
對於出現陰虛火旺的人，我們可以從下面這兩個方面入手，一是先要避免陰分進一步耗損，二是進行滋陰降火。
●1、避免陰分進一步耗損
①節慾。也就是要節制性生活，因為性生活可以導致陰精虧損，特別是無節制的性生活，要好好愛惜自己的陰精。
②養成規律的生活起居習慣，定時入睡和定時起床，避免熬夜，因為熬夜不僅會造成內分泌失衡，而且會嚴重損耗陰分，會加重陰虛火旺的症狀。
③飲食清淡，避免攝入一些辛辣、刺激性的熱性食物，同時還應該戒菸限酒，因為這些都容易導致體內津液損耗，從而虛火內生。
●2、進行滋陰降火
①這主要是透過一些飲食的方式來達到生津養陰、清心降火的作用，比如可以多吃銀耳、麥冬、沙參、百合、蓮子、連子心、酸棗仁、阿膠、海參、西洋參、枸杞等食物。還可以將它們做出一些粥類食物或者湯類食物，比如生地粥、天冬門粥、百合粥、酸棗仁粥、麥冬沙參湯、酸棗仁湯等。
②可以在醫生的指導下，服用一些滋陰補腎的藥物，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等，將耗損的陰分補回來。
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很高興回答
陰虛為體內陰液不足而陽熱偏亢，所以陰虛的表現為潮熱，盜汗，失眠，面顴潮紅，手腳心熱，都是一派虛熱症象。
那日常我們在調理上就要有以下：
1。日常飲食，陰虛火旺朋友，日常飲片要多吃清淡，不能過於刺激，辛辣，容易造成內熱上火，所以陰虛的人容易上火，這個火為虛火！
2：藥物調理，陰虛嚴重朋友可以在平常服用六味地黃丸，用淡鹽水服下。不用太多，每天一次，慢慢把身體的陰陽偏性調整過來。若陰虛還出現火旺，那麼就用知柏地黃丸，也用淡鹽水服下，因為知柏地黃丸較六味地黃丸，多知母，黃柏，所以降火要強於六味地黃丸！