蘇妮說健康2019-04-09 15:04:54

山藥是我們最常見的一種藥食同源的食物，很多人都知道山藥具有健脾去溼的這個功效，所以很多溼氣特別重的，或者生活在南方的人，非常喜歡吃山藥，炒著吃燉著吃或者做一些火鍋，或者做一些燉湯都可以加入山藥，甚至還有人把山藥磨成粉了沖服的等等，今天關於山藥的一個詳細的介紹，我從以下幾點跟大家列舉出來

第一：補脾養胃的功效

它主要針對脾胃虛弱引起的一些病症，中醫說脾是主運化體內的水溼，所以脾虛會引起一系列的症狀，比如說溼氣在體內特別多，無法及時的代謝，所以山藥是可以健脾祛溼的。比如說脾虛引起的這個水腫，體內溼氣重引起的浮腫，還有容易拉肚子，消化不良等等，山藥可以幫助脾胃的消化，山藥用來去溼經常與白扁豆，芡實，薏米仁這些一起來使用。這些情況都可以透過山藥來改善這些情況

第二：山藥生津益肺的功效

對肺虛咳喘的病人，有去痰的功效。尤其是小兒哮喘和中老年的肺虛咳喘相關問題。肺氣功能比較弱，以及女性帶下病，還有患有糖尿病的人群都可以食用山藥，山藥還有降血糖的功效，深受跟糖尿病人群的喜愛。

第三：山藥補腎澀精的功效。

山藥有補腎澀精的功效，所以它對腎虛引起的一系列症狀是十分有益的，比如說男子的遺精滑精，還有這個腎虛不固引起的這個女性的一些婦科病症。以及中老年人群腎虛尿頻，夜裡老是起來要上廁所的情況都可以使用。