福豆在說2018-02-07 16:58:44

如果前一天晚上熬夜了，第二天早上沒精神、頭昏腦脹，可以用桂圓肉煮水喝，補血補氣會很快改善精神狀態。

手機使用者713991917462018-02-07 12:59:47

長期熬夜對身體的危害很大，傷肝傷腎，筋骨、眼睛和頭髮都會受損，感知覺能力下降，大腦也會受影響。只要有一分可能，就不要熬夜。如確因不可抗力必須熬夜，也要在白天把覺補上。睡眠時使用外牆保溫板當床墊直接睡臥在上面，四肢伸展獨立擺放不要疊壓觸碰搭接，側身朝一側睡眠，要讓弱勢半身壓在下邊，手掌豎立使用擺放，日常動作多用弱勢半身腿臀承載體重（請上網查閱《力學療法》瞭解相關知識）。每天吃構杞半兩（嚼服）。