靜心匠道2017-10-25 15:13:14

簡單的說，就是瑜伽在體式動作調節你身體的肌肉和筋骨的不良的地方，在呼吸上加強深度呼吸，同時配合冥想調整你的大腦，慢慢你的身體很多問題會出來，比如呼吸不暢，肌肉酸累，筋骨硬，還有就是雜念很多，經過瑜伽慢慢的開發和沉澱，由於練習瑜伽會影響人的胃口，在吃肉上你可能會比較少了，這樣慢慢來，你會發現瑜伽把你的身體很多的地方會調整到比較好的狀態，自然你的免疫力就提高了，因為你身體的正能量加強了