手機使用者765696083382017-11-20 15:46:41

相信沒有一個女孩子是喜歡雙下巴的，感覺是一種肥胖的體現，所以一心都想要消除它，那麼你知道要怎麼減掉雙下巴嗎？如果你不清楚的話，就讓小編來告訴你吧。

按摩下巴

這種方式是從下巴開始往上推的方式，這樣可以幫助下巴多餘的贅肉在不斷的進行拉伸的運動，可以幫助燃脂，而讓下巴的肌肉變得更加緊實的效果。

伸舌頭

伸舌頭是可以帶動口腔和下巴的運動，可以讓肌肉在運動中消除掉贅肉，而且對於面板鬆弛的現象有很好的緩解作用，從而減輕雙下巴。

仰面抬頭

這個方法的話可以躺著，然後依靠身子的力量，儘量把頭部抬到最高的地方，堅持一段時間，然後再回去，反覆幾次運動，可以很好的減輕雙下巴的效果，但是需要長期堅持運動哦。

多笑

笑其實也是對面部的一種特殊的運動，一笑起來的話，面部的肌肉就會形成某種狀態，當然不同的人是不一樣的，經常笑的人，我想雙下巴如果是有，也不會太明顯。

除了小編介紹的這些，吃有些食物也是可以幫助瘦雙下巴的哦。

水煮白菜

白菜是有很好的膳食纖維，而且沒有半點的脂肪，也不提供熱量，所以很多時候吃白菜可以幫助瘦臉，雙下巴也是有很好的消除作用，但是還是要搭配其他食物，不然很容易出現營養跟不上的後果。

吃胡蘿蔔汁

胡蘿蔔是有很好的瘦身效果，而且有大量的維生素，對於有雙下巴的女孩子來說，可以每天喝上一杯胡蘿蔔汁，這樣可以幫助你塑造瓜子臉哦。

海帶湯

海帶有很好的降低膽固醇的效果，一般雙下巴的出現，我們就認定是脂肪的堆積才會這樣的，所以想要告別雙下巴，那麼就多喝海帶湯吧。

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南玻2019-12-22 23:00:32

分享幾個瘦臉緊緻雙下巴的臉部動作吧，一定要堅持做下去

輕吻天花板

1 站姿，肩部放鬆，背部保持平直；

2 頸部向後仰，望向天花板；

3 用力親吻天花板，臉部向天花板方向移動，此時你會感覺到下巴和頸部有強烈的收縮感；

4 保持該姿勢5秒，然後放鬆，重複第1步，共2組，每組15次。

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下巴旋轉

1 站姿或坐姿，肩部放鬆，背部保持平直；

2 下巴發力，帶動頭部旋轉一圈（緩慢）；

3 旋轉1圈算1次重複，共2組，每組10次，1組順時針旋轉，1組逆時針旋轉。

側向頸部拉伸

1 如圖所示，右手抱頭，手掌貼住右耳，向右肩方向輕微按壓；左手放在左肩，向下輕微按壓肩部；

2 保持該姿勢10秒，然後換另一側，這是1次重複；

3 共進行3次重複。