NurseSS2018-05-26 20:13:21

2歲的兒童無論男女身高標準是85到90釐米左右。

想要孩子長高，先來看看孩子身高的重要節點以及生長規律吧。

0到3歲的孩子主要靠營養物質來長高，所以這個階段孩子一定要吃好睡好，補充營養。出生時大約50釐米，第一年長高25釐米，第二年長高10到15釐米，第三年長高7到8釐米。所以如果發現不達標，要想想營養跟上了嗎？

3歲到青春期發育前，孩子以每年5到7釐米的速度在長，靠生長激素和甲狀腺素來長高。所以要坐到以下幾點：

1，晚上10點前睡覺，因為生長激素主要在夜間深睡的時候分泌並且發揮作用，夜間分泌量是白天的一倍。最好進入深睡眠，所以睡眠不好的孩子媽媽們要想辦法改善一下。

2，補充營養，飲食要均衡。每天都要喝牛奶，雞蛋，吃點肉補充蛋白質，因為長高需要生長因子以及生長因子的載體，載體就是蛋白質類物質，其次也要均衡飲食，補充各種維生素。

3，多運動，以縱向運動為主，最好就跳繩，每天20到30分鐘，達到臉紅出汗，心跳加快的程度，還可以游泳，打籃球以及打羽毛球等。重點是跳起來，可以刺激生長激素的分泌。

青春期是孩子發育的第二個高峰期。一般男孩子12到14歲發育，女孩子10到12歲發育，要是孩子性早熟，要及時去看內分泌科醫生治療，因為提前進入青春期，就身高增長提前結束的，少了幾年兒童期的身高增長。一般男孩子青春期增高28釐米，女孩子增高25釐米。青春期需要注意的地方兒童期一樣的。