康愛多網上藥店2019-05-15 15:08:19

糖尿病的患病人群在近年來也是與日俱增的。稍有醫學知識的人也都知道，若是血糖總是忽高忽低的，波動幅度過大時，對我們人體的組織細胞會產生很多的危害性。這是因為長期血糖忽高忽低，會加重糖尿病血管併發症的發生發展，使併發症來得更早、更快；而且還會加重胰島功能的損傷，使血糖更難以控制。

那麼，到底怎麼樣就算血糖是波動的呢？有什麼好的方法可以讓血糖平穩下來呢？具體內容讓我們一起往下看看吧。

怎樣就算血糖波動呢

醫學標準顯示：

正常人的空腹血糖為4。4～6。1mmol/L，餐後血糖不超過7。8 mmol/L，血糖波動幅度非常窄，一般最高值和最低值相差2～3 mmol/L。

而糖尿病患者的血糖波動主要根據三個方面評價：

1。 對於年齡不超過60歲，沒有併發症的糖尿病患者，餐後血糖不超過10。0 mmol/L。

2。 對於年齡較大，有嚴重併發症者，餐後血糖可適當放寬，但不要超過13。0 mmol/L。

3。 年輕人群的餐後血糖最好嚴格些，餐後血糖不超過7。8 mmol/L。糖尿病患者的空腹血糖不要超過7。0mmol/L。

血糖波動受很多因素的影響，即使沒有糖尿病的人血糖也在一定範圍內波動，不會整天或每天都一成不變。影響血糖波動的因素不同，應對策略也不同。

想要縮小血糖波動？教你3招，就能輕鬆應對了

1、 生活作息要規律

在可能範圍內，糖尿病患者們應該儘量保持一個規律的生活習慣，包括進餐時間、運動時間、和睡眠的時間等等，規律為先。那如果是一些需要加夜班的人群呢，也要多和醫生請教，確保有一個適合自身的治療方案的。

2、定時檢查

規律用藥，勤監測血糖，血糖波動大及時調整治療方案。

3、 保持心態平和

情緒上的波動，甚至生理、心理、生病、天氣等多方面的影響，都會讓我們的血糖波動不已的。所以要多監測血糖變化，及時調整好自己的心態。