喬棟談健康2018-03-04 22:58:09

腰椎間盤突出症選擇床，以保證良好睡眠為優先原則，很多人不能睡硬板床。

認清軟床和硬板床

不是軟床就一定不好，是那種坐下去臀部就會陷入很深的床不好，而大多數家庭的床墊子現在都沒有太軟的，古老的席夢思床墊彈性很大的基本淘汰了！

體型因素

有的人很瘦，誰在硬的床上會感覺硌的疼，一個姿勢久就會很難受，睡覺也翻來覆去避免一個姿勢就產生的硌的疼痛，更不利於休息。

疾病因素

有的腰椎間盤突出症患者還同時患有腰肌勞損、臀中肌、梨狀肌綜合徵，以臀中肌綜合徵為例，這種人側睡硬板床，患側在下就會引起臀部疼痛甚至腿部疼痛。

個人習慣

沒有一模一樣的人，適應別人的未必適應自己，不是符合什麼理論就一定會是正確的，這個世界充滿很多未知，我們也在不斷學習，知識也在更新，尊重自己的身體感覺，怎麼舒服怎麼睡就好，相比硬板床的效果，良好的睡眠對身體恢復更重要。

個人意見，假若有收穫就點個贊吧，腰椎間盤突出問題可邀我答疑。