淡藍色的風聲2017-10-17 17:08:13

這，這就尷尬了，工作導致衰老，是不是也算工傷

蓮之語2017-10-17 19:10:30

依據這一邏輯，工作時要利用電腦，電腦又要傷害眼睛，如果近視了，你說應該怎麼追責呢？還有，長期坐在辦公室裡，得了腰椎間盤突出，也要算工傷不？

小貝智友2019-11-08 14:08:09

“工作才兩年，我胖了10斤”：20年後的你不忍直視

2年前，公司裡的同事們還不知道胖為何物。

萌萌還穿著1尺8的瘦身牛仔褲，阿白還在為自己兩位數的體重驕傲不已。直到辦公室遇到了我這枚吃貨。

我一直以為我是那種吃不胖的體格，每天一整份外賣吃得賊香，下午點杯奶茶或者芋圓，晚上再去下館子，點個小龍蝦。

大家也在我的每日誘惑下，漸漸變得身寬體胖。去年還能緊兩個扣的牛仔褲，如今穿都穿不上了。

意識到越來越胖的她們，開始對我進行無聲的控訴。

我真想說：“冤枉啊，胖可不是我造成的，很有可能是工傷啊。”

吃，是對工作最起碼的尊重

作為一個上班族，每個人的手機裡都少不了幾個外賣APP。

早上習慣性略過早餐，午飯匆匆吃完就回去加班。按照這樣的工作強度和能量消耗，應該變瘦才對。

真實情況卻是，正餐沒吃多少，公司的下午茶，桌上的小零食吃了一大堆，晚上再點一份重口味的美食犒勞自己。

工作壓力大，大多數人會選擇高熱量高卡路里的零食。而且不少商家為了節約成本，會選擇一些不新鮮的食材，用重口味的香料調製。

長期不規律吃飯，加上食用劣質外賣，不僅增加腸胃負擔，連消化系統也跟著受損。

記得一位喜劇演員叫董大胖，曾經也是一個又瘦又漂亮的女孩。

她愛吃零食，最喜歡吃炸雞、披薩、蛋糕等高熱量食物。有朋友問她：“天天吃這麼多油膩的食物不怕胖嗎？”

她滿不在乎地說：“我這體質，胖個三五斤，兩三天就瘦下來了。”

短短6年的時間，她從110斤到180斤，最後因為肥胖引起的突發性心臟病，被推上了手術檯。

一次次的放縱自己，才落到了這步田地。有人會問，既然吃得不好，為什麼不自己做飯帶到公司吃呢？

不存在的。每天擠地鐵，能把自己安全送到公司就不錯了。

辦公室人群：屁股永遠黏在凳子上

我曾親眼看見，長期坐辦公室缺乏鍛鍊，吹胖了很多人。

工作時間，往往一坐就是好幾個小時。除了倒杯水，上個廁所，基本上就黏在了凳子上。

《中國青年報》抽樣採訪了2824名青年中，有84。8%都表示工作後發福了。

久坐不動，壓力進食，邊工作邊吃東西。上班的每一分鐘，我們都在無形的變胖之中。

辦公室久坐帶來的危害，可能比我們想象的要嚴重的多。

一份名為《未來的工作同事》的報告中，健康小組研究了法國、德國和英國共3000多名上班族提交的調查資料，從而設計了Emma，以展示他們預測的20年後普通上班族的樣子。

由於每天都要在辦公桌前坐上好幾個時辰，加上缺乏運動。 Emma體重超標、眼睛浮腫，呆滯無神，腿部靜脈曲張。長期不健康的坐姿，她還出現永久性駝背。

如果你也和Emma一樣，是一個久坐不動的上班族，20年後很可能會變得和她一樣。

久坐的不良習慣和職業病，嚴重透支著年輕人的身體，眼睛乾澀，頸椎腰椎痛，肩周炎等等。

我也深有體會，因為長時間坐在電腦前，加上一回到家就躺在床上看電視、玩手機，頸椎和腰部特別疼。

去醫院檢查，醫生說除了少用電腦，少玩手機，最有效的治療方法就是運動。

美國癌症學（ACS）會進行的一項研究顯示，與每天坐著少於3小時的人相比，長時間坐著（定義為每天6小時以上）與各種原因導致的死亡率高19%有關。

另一項研究表明：和久坐一小時甚至更長時間不動的人相比，即使坐著的總時間一樣，但經常站起來伸展一下的人，死亡風險會減半，每次坐著不超過30分鐘的人，死亡風險最低。

胖不胖先不說，每天坐一會就站起來走走，畢竟命才是最重要的啊。

猝不及防的加班，一起熬夜吧

無論你在哪裡上班，工資、年終獎、休假可以少，唯一不會少的就是加班。

作為一名合格的加班狗，加班到11點，好不容易回到家，攤在床上。

突然手機裡多出十幾條資訊，“什麼！程式又出問題了”只好哀嚎著爬起來瘋狂修復。第二天，扛著紅眼睛掐點打卡上班。

平常加班也就算了，週末也要被領導突然叫過去。

2018年《北京市居民時間利用調查報告》指出，北京居民工作日的工作時間平均為為8小時54分鐘，休息日平均也還要工作7小時42分鐘。

睡眠不足，加上得不到好的休息，還沒時間鍛鍊身體，在長胖的道路上我們攜手前行。

熬夜不僅會讓人長胖，還會讓人變傻。

波士頓大學的科學家們最新研究成果中，拍下了大腦的清洗過程。

在人的睡眠過程中，血液會大量流出，腦脊液會充分進入清除毒素。從而讓人睡醒後，能有一個清爽的大腦。

當我們醒著的時候，沒有辦法讓大腦的血量下降到足夠低的水平。

也就是說，熬夜多了，睡眠不足，“洗腦”洗不完，說不定真的會變傻。

寫在最後

我們放肆吃，放心熬夜，過著放縱的生活，可人的慾望是無止境的。

正如作家廖一梅在《悲觀主義的花朵》中說的： “如果你不相信剋制是通向幸福境界的鑰匙，放縱肯定更不是。”

想要長長久久享受美食，體驗美好的生活，更需要一個健康的身體。

努力對抗人生的第一次發福，當你邁開步子，少吃一頓油膩大餐時，最困難的時刻就已經過去了。