佰耀文化2018-04-26 17:42:07

不得不說，這個問題問的讓人很開心，因為問的是怎樣預防脂肪肝，而不是脂肪肝應該怎麼治！中醫講究“治未病”的思想，可見我們老祖宗是很有先見之明的，脂肪肝同樣也是如此，脂肪肝是肝臟出現了問題，所以倒不如把怎樣預防脂肪肝轉換成怎麼預防肝病。

預防肝病是跟生活方式緊密掛鉤的。

首先飲食上，不能吃太油膩的東西，脂肪肝脂肪肝，顧名思義都知道是跟脂肪有著很大的關係，肉可以吃，但不要過度吃太多肥肉；

酒要少喝，當然能不喝盡量別喝，酒精對人體而言可以說是有百害而無一利，可以喝點巴百生藤茶，藤茶中含有豐富的硒元素，硒不僅可以滋養肝細胞，還對肝病致病因子自由基有很好的抑制作用，從而養肝護肝；

作息規律，給身體一個固定的生理期間，不要隔兩天就玩一次黑白顛倒的生活，尤其是熬夜，熬夜很傷肝血，會導致血液毒素累積，血液粘稠，這也是為什麼我們很多人熬夜完第二天補覺完後還是覺得全身難受的原因。

最後，適量運動，視身體狀況而定，比如身體狀況比較好的人可以嘗試游泳、慢跑、登山等運動，身體狀況不是太好的人可以嘗試散步、打太極等比較輕緩的運動，運動可以加快人體新陳代謝，增強免疫力，要切忌久坐不動！

希望能對大家有一些幫助！