一個人有自卑感該怎麼克服？
慎獨清醒2018-07-23 07:34:58做具體的事，一件一件來，一件一件成功，積累，最後別人肯定和自我肯定。
永遠都是豔陽天2018-03-02 22:18:10一個人有很重的自卑感，要怎麼才能克服？
一個人的自卑感來自於不自信……
首先，要從心理上認知——所有的人都是赤條條地來到這個世上的！並不是誰比誰多帶了東西！
其二，多學習，努力提升自己！學習包括勞動技能和文化知識……掌握了這兩樣東西可以立足於社會，並創造出經濟價值……
其三，多多閱讀，閱讀可以從文字中洞悉別人的思想，言論……
其四，多與人交流。尤其多與陌生人和異性談話，聊天，與別人合作……
其五，將自己適當想象一下，容貌和外表是英俊或美麗的……自信心滿滿！
其六，經常將自己的成績肯定一下，人家能做到的，我也能！並比較一下不如自己的人……
只有掌握了一定的文化知識和技能，在社會上有一番事業，才能找到自信，去掉自卑……
知非知年2018-07-23 07:35:57如果一個人有自卑感，首先是需要自己調整心態，永遠記住一句話，我是棒棒噠。經常性與正能量的朋友、同事一起交流溝通，融入到他們之間，去改變自己。一定要有積極的態度，轉生之崛起。
博學多才的夢想家62018-07-23 22:58:24每一個人都有自卑心理
說說我的一點認為吧
1。 我之前也有自卑感、說話、做事，總是沒那麼理直氣壯、見了談話總覺得自己沒有氣度
2。 最後這樣的自卑心理真的讓人沒有自信滿滿
3。 最後我想我又沒欠別人什麼為什麼要自卑，為什麼不敢面對自己
4。 時間的推移，我慢慢嘗試和別人溝通交流、也不那麼膽怯懦弱了，自然從容了
5。 一個人要想走出自卑，就要從容淡定，只要不欠誰，窮也是人富也是人，平平等等
6。 最後就是好好做人，淡定從容面對現實，面對生活、你就是一個陽光燦爛的人
7。 有什麼建議可以交流評論
擺事將談2018-07-23 22:58:54謝邀。
一個人的自卑感大多與幼時父母教育有關，剛懂事往往被灌輸過多的謹小慎微意識。進而怕這怕那留下心理陰影，伴隨成長依然揮之不去。現實的說往往與當時的經濟條件有關。財大氣粗的人兒女當然不會有什麼自卑，甚至會青出於藍而勝於藍的自信滿滿。
對於成年人而言，當然要緊隨社會潮流。縱然江山易改本性難移，也要強制自己克服自卑，樹立自信心。
由於自卑而獨來獨往，那不是某種境界的孤獨，而是一種無耐的寂寞。先做到正確認識自己，尺有所長，寸有所短。自己必有強於別人的優點。以己之長髮揮極致得到周圍人們的認可，會慢慢無形中增強自信心。敢於直視正視別人，抬頭做人，問心無愧，我怕誰？常常暗示自己，我能行，凡事盡力為之。漸漸也會有種無形的力量助己自信。不要害怕去公共場合，活動也好，聚餐也罷，有邀必會。慢慢鍛鍊自己敢於同陌生人說話。平時注意儀表，給人乾淨利索的感覺，自己也感舒適有活力。
其實，自卑感就是心理問題，需要有一個慢慢的適應過程才能湊效，日常生活中適合自己的方法很多，可因時因地進行自我鍛鍊，只要堅持，定會塑造出自信的你。
不成熟建議，只供參考。
ayeguo2018-07-23 12:27:08如果不是因怕，獨處很好啊？！知道自己的問題，怕，本身就是優點！可逼自己出門，健身！遇熟人主動微笑打招乎，禮貌！看些街邊灘交談，勇氣！尤其是與你同齡人的不易，她們堅強，妳感受！同時，不斷學習，提升，加強業務能力，增強技能！衣著潔淨，得體，大方！人都是獨一無二的！每天必須告訴自己，我是最棒的！如果不擾民，出門前，可以對著穿衣鏡大喊幾遍！請記住，最少要堅持二十一天！
琳恩a2018-03-02 22:46:10一個人很重的自卑感：1。首先要做的第一件事就是：
改造自我
，從自身的形象（髮型，面容、形體等，透過健身等方式）、衣品（衣服搭配，整潔不邋遢）、行為舉止等全面提升自己。一個良好的外在形象除了能給自己加分，還可以增強自己的自信心，
積極認同自己
；
2。
豐富自己的內在
。提高自身修養，提高自己的情商，豐富自己的大腦，充實自己。一個人要有能力有實力，才能讓自己更自信，更好地
樹立自信心
；
3
。不要過分在乎別人對自己的看法。
別人對自己的評價，對的可以借鑑，錯的不要理會，更不要把負面情緒積壓在心底裡。
要有自己的主見，認可自己的長處，接納自己的短處。要有積極的心理暗示，打心裡對自己說，我能行！我可以！我做得到！
4。
不要封閉自我
，
要積極融入集體，多與人溝通交流；
5。
凡事都要做好準備，面對失敗，要正確對待，對失敗的原因要進行正確地歸結。
積極嘗試新的東西與挑戰，從成功的經驗中積累自信心。
以上是我的個人建議。
這是
琳恩a
，分享教育學習經驗，歡迎關注，一起成長。
西邊日出東邊也日出2018-07-23 10:29:57感謝邀請。
講一講個人經歷吧，希望對你有些幫助。對於一個自卑的人來說，最重要的是找到自己的長處和亮點。
上高中的時候，因為家裡比較困難，上的又是市裡的重點高中，裡面大多都是有錢有權的子弟，說難聽點就是看人都是鼻孔朝天的。而我來自偏遠農村家庭，住校，拿的是貧困助學金，那時候我們學校有個回族食堂，東西比較貴，裡面有臺電視，最主要的是中午可以看NBA，每天都很多人，自卑的我雖然很喜歡但是都不敢上去看的。整個高一都是一眼不發，有時候老師叫起來回答問題明明會的但是唯唯諾諾，後來乾脆就不開口了。感覺整個人都自閉了，一個人吃飯一個人看書，週末也是在圖書館看看書，洗洗衣服，睡睡覺就過了，別人出去玩，聚餐，玩電腦都不去的，久而久之就更自閉了。
但是，人總是會有自己的長處的，從小幹農活的我最大的長處就是力氣大，能吃苦。唸書能吃苦的孩子成績都不會太差的，雖然不太會說也不願意開口，但是作寫得很擅長，每次都認真對待，寫得很認真，經常會被老師點名表揚。學生嘛，大多數還是把學習當做自己的本職工作的，慢慢的有同學就會來借閱我的作業，從剛開始的借到後來問，慢慢的自己就被動的開口說話了，自卑也就一步一步慢慢淡化了。真正另外客服自卑的是高二的校運會（高一剛去的時候運動會也不敢報名），有個1500米和3000米的中長跑，班裡沒人願意去，最後體育委員就把我名字報上去了，其實當時聽到告訴我報了我的名我也很忐忑，甚至當時對那個體育委員有點怨憎，怕好不容易找回的一點點自信會被打得淡然無存。好在可能是從小在山裡跑來跑去的緣故，開運動會時候雖然多少人願意來看這種乏味的中長跑，我便撒開了腿的跑，最清楚的是1500米套了第二一圈多，3000米更是套了第二將近兩圈，跑完後就直接回宿舍了，為班裡拿了兩個第一，後來班主任狠狠地表揚了一把，也開始慢慢的樹立了自己的信心。慢慢的發現自己更多的優點，開始開口交流，融入到更多人中，自卑感也就越來越少了。。。
其實我覺得每個人都會感到自卑，但是人不是無所不能的，每個人都會有自己的長處，去發掘它們，並學會展現它們，自尊要有，但是自尊心不要太強，把自己的臉皮學得厚一些，要相信世界上還是好人多，世界還是很美好的，自己一定會過得越來越好的，那自卑也就慢慢遠離你了。
以上只是個人的一些經歷和感觸，希望能對你有所幫助，最後借用一句話；要永遠對生活充滿希望，永遠相信美好的事情即將發生（*^▽^*）
行走在山澗的螞蟻2018-03-03 08:35:47自卑感這件事吧，說起來原因有很多，個人因素，外界因素……等等。但要改變，方法只能從自己這裡找，你不願改變自己，任誰說，說什麼都無益。
那怎麼改變呢？首先，你得清楚你的自卑感來自那些方面？這種自卑感是生活上的？還是身體上的？或是其他地方的？
然後就可以有目的的改變了（重要的前提是
你願意改變
），自己制定個目標，每天改變一點點，給自己一點鼓勵。
當然也可以找親朋好友幫助自己來改變，但終究最主要的因素只能是自己。牛不喝水強壓頭是沒用的！
加油！
小畫吒2018-03-06 10:12:24一個人有很重的自卑感。一個人，自卑感，還很重。自卑根源是自我認知的缺失，不能透過自我意識正確的去定義自己的價值觀、人生觀、世界觀。
如果要究其原因，涉及的面太廣，而且也不值得耗費現在那麼多寶貴的精力和時間去挖掘。現在最重要的一點就是能夠調轉自我認知的船頭，將自身的三觀航行的方向指向正確的方向。
1。尋找能讓自我感受到價值體驗，獲得成就感的事情，這是能極大提高對自我認知的一個方法。比如找一件可以讓自己開心的事情，可以很簡單，種朵花，拍張照片，或者散散步，跑跑步等等，看似很簡單的事情，其實背後擁有許多的羈絆連線。
當這件簡單的事情上升到自我把控和意識探索的境界時，往往會產生一些奇妙的事情。
2。 尋找能與你共鳴的小夥伴，正所謂朋友不在多，在於精，一個知己勝過一群豬朋狗友，自卑不一定是壞處，反而還可能是你的優勢。跨角度思維去看待自卑，你會顯得不再自卑，自卑的人，有什麼表現？根據能量守恆定律，你自卑，但也被賦予了為平衡自卑缺陷的能力。
這種能力一旦與你共鳴的小夥伴產生碰撞，那種力量的衝擊力是很強大的。
土孩子愛唱歌2018-07-22 21:58:24謝邀。一個人有自卑感怎樣克服？那要看是什麼事情給他造成的自卑感？尋找到根源，然後把它揪出來，讓自己最親近的人幫自己解決掉它。同樣的問題了解別人是怎樣去應對得？自己在這方面比別人到底欠缺著哪裡？為什麼自己不能正面去解決面臨的問題？這一切都不允許自己去逃避，去無視。正視現實，腳踏實地，拿出方案，勇敢面對，慢慢自信就會建立，成功完成需要完成的事，更能增加信心，以陽光心態相對一切，自卑感也就會偷偷溜走了。
今夜三十12018-07-23 14:52:35謝邀！不知道最近為什麼自卑這個詞彙漸漸的多起來了。是因為自卑的人太多了嗎？答案明明有很多了，為什麼依舊沒有解決大家的困擾？
我先講解一下“自卑”這個詞彙。本質上自卑這個詞是不存在的，我舉一個例子來說明一下。
記得以前不懂事追女孩子時總是追不到，我百思不得解。在我十分苦惱的時候，有個人出現問了我幾個問題。1。你面對女孩子時是不是害怕？2。是不是覺得她看不上自己？3。心裡特別沒有底？我一一回想全部對上號。問完之後他告訴我這個叫自卑。
自卑？那是我第一次知道它，可以我感覺哪裡不對勁。於是我自己反思了很久，終於我明白了，我這個不叫自卑，叫恐懼。
在女孩子面前我有一種天然的恐懼感。我害怕我自己在她面前表現不好，會直接影響接下來的發展。而當我害怕時結果便真的是影響到了接下來發展。對的，這樣與其說是自卑，不如說是恐懼。
在所以在我們感到自卑時，我們應該換一個角度來看待，即——不存在自卑。我們只是恐懼，對於我們不曾接觸，或者不擅長的事物，人感到恐懼。既然是恐懼，那麼就去尋找自己恐懼的源頭，適合自己的解決問題工具然後再來尋找戰勝恐懼的辦法就好了。
徐兆花12018-07-23 17:12:49佛洛侰德閃自卑與超越中詳細地談論這個問題。我們的活法不如意就會自卑，其實看開了人的活法有幹萬種，可苦消滅自己呢？自卑就是自己常常自嘆自己不如人。悲哀。抑鬱成疾，看不起自己。！長期下去就把自己整挎了。原因是有的因為貧窮，有的婚姻不順，有的原生家庭，有的種種。其實人來世幾十年，遇事情還是要達觀開朗，不然確實自卑了首先受害的是自已。讓心l靈不舒暢，肝氣鬱結，會生病的。有些時事，自卑也沒有用。放下一切，慢慢越自已。陷進去就自己了。一定要超越。