二胎媽媽耶耶耶2018-10-17 15:16:05

1。建議陽光不太強烈時有空多曬曬後背，不要隔著玻璃，要直曬。

2。建議到一些養生館做艾灸治療。古代行軍打仗，也是透過點燃艾草來尋找水源的。艾灸在人身上，也能順著經絡找到溼寒氣比較重的地方。艾灸祛溼的原理是這樣的：

3。到養生館泡泡藥浴之類的，都能達到祛除溼氣的效果。

熊貓醫學2019-08-26 18:45:13

對於經常泡腳的人來說，適當的學會在泡腳水裡面，新增一些東西，不僅對身體有好處，而且對於減肥，也確實有不小的作用。只不過，人們往往將更多的心思，集中在了水溫方面，而對於如何去新增一些東西，卻不怎麼了解。所以，建議大家在泡腳的時候，可以去嘗試新增這些東西，真的能夠幫助化解身體的溼氣，同時還能夠有利於減肥。比如說：

1。冬瓜皮

一般來說，將冬瓜皮煮爛以後，再配合一種中藥材——茯苓，新增入泡腳水裡面，能夠發揮很好的祛溼效果，因為冬瓜皮裡面，含有活血的物質，與茯苓在一起，就能夠幫助除去血液裡面，含有的多餘的溼氣。另外，當溼氣祛除後，身體會覺得格外的輕鬆，所以對於脾胃也能夠達到增補的效果。尤其是在疲勞之後，若能夠嘗試用冬瓜皮泡腳，相信過不了多久，就能夠見到成效。而且，冬瓜皮本身也要驅寒的作用，所以可以利用這樣的廉價物作為材料，幫助去掉多餘的脂肪，也不是一件不可能的事情。

2。赤芍

用赤芍配紅花，對於一些身材比較虛胖的人來說，絕對是一種非常不錯的選擇，用不超過體溫五攝氏度以上的泡腳水，再將這兩種物質新增進去，就能夠發揮補足氣血，和加速血液迴圈的效果。另外，由於虛胖的人本身就體內氣血不足，這樣泡腳又可以彌補其不足，所以對於身體而言，確實能夠發揮養生，以及減肥的多重功效。每天堅持半個小時，若能夠持續一個月以上，自然就能夠見到其中的成效了。而且，對於這兩者物質，可以重複利用兩至三次，避免了浪費，也最大的利用了其藥效。

3。艾葉

很多人認為，在三伏天用這種東西，將其加入泡腳水裡面，可以發揮消暑的作用。其實，並非只是有這樣的功效，如果能夠將其用於減肥，或者除溼氣，甚至在祛除臭腳氣方面，艾葉也同樣有其功效。一般來說，用少量的艾葉配合溫水，每天泡水三十分鐘，效果也很快就會得以顯現出來。

張沐辰2018-10-12 22:26:48

空調房，冷飲冰飲，一個夏天過去了，夏天是最容易溼氣嚴重的季節，現在很多人應該開始去溼氣了！

判斷溼氣的方法大家肯定也看過很多個了，中醫其實是要分等級滴，快來對照一下吧：

一級溼毒：在表皮症狀面板瘙癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘；

二級溼毒：在肌肉 症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠，乏力；

三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。 症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛；

四級溼毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺） 症狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症；

五級溼毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

中醫認為，“溼氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的溼氣。溼氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。

還有就是胖，虛胖，便秘，肚子肥滿鬆軟；痰溼體質給人一副大腹便便、體態臃腫的印象，有“瘦人多火，肥人多溼”的說法。

很多漂亮的妹紙就會覺得：減肥也不容易，護膚也難，都知道要去溼很多人嫌麻煩沒有堅持！分享下最簡單有效的辦法，這個方法拼手速，你快的話1分鐘就搞定去睡覺啦！早上起來就可以喝了

準備原料：赤小豆，薏米，茯苓，陳皮。冰糖或者紅糖，但不加糖最好！

陳皮一次1到2片，茯苓一次一小把，薏米和紅豆可以隨意，一般赤小豆和薏米2比1。

工具：一個可以預約的隔水電燉盅。

做法：晚上睡覺前把這些材料全部放在燉盅裡面加滿水用預約功能，算好時間，設定為4小時以後開始燉3個小時完了！

洗好原料-加水-設定 你就可以去睡覺了！第二天早上起來，就是成品了。這個過程你手速快真的1分鐘就完成了！

非常重要的注意事項：

赤小豆不是紅豆！一定要用赤小豆！（超市，乾貨店，小賣部，網上都有）

陳皮不是橘皮！橘皮上火哈！一定要用陳皮！陳皮！（茶葉店，藥店，一些大超市，網上都有）

薏米一定買回去以後炒熟放在罐子裡密封，不熟的傷胃（超市，乾貨店，小賣部，個別藥店，網上都有）

茯苓不是山藥哈，不能用山藥代替。

喝一次就會見效！喝一次不見效你來打我，我決不吭聲。

你會發現早上起來頭沒有那麼重，舌苔沒有那麼重，還有齒痕不見了！

成都減肥瘦身師大海2019-08-28 17:24:41

首先我們要知道溼氣怎麼來的，人體溼氣大多是因為經常肥甘肉厚，增加臟腑負擔，使脾胃失調，脾失健運引起的！第二個因為環境或勞累，使脾氣虛弱引起的，第三因為疾病引起脾胃病變，溼氣運化不了引起的！簡單的說，我們正常的溼氣，本來可以由脾胃運化出去的，但由於暴食暴飲，勞累等原因，脾胃太勞累，罷工了，不幹了，或磨洋工了！所以我們首先做的是給脾胃減負，怎麼樣減負，就是多吃膳食食物，少吃肉類！讓脾胃有休息的時間，第二，不僅讓脾胃休息一下，而且要健脾！健脾的有山藥，茯苓，陳皮等，第三，健脾還要昇陽，為什麼健脾要昇陽呢！大家想想，大雨過去，地上有很多積水，僅僅把地上的積水排除是不夠的，還需要陽光溫煦大地，這樣大地才能變的乾燥起來，所以還要有補氣昇陽的食物和藥品，人參，黨參，黃芪等必不可少！所以我們看到人參健脾丸，參苓白朮丸，補脾益腸丸都是有昇陽補氣和健脾的藥！