老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎，適合什麼人群？
73神牛2020-05-30 12:42:45我從小到大都是比較能吃的人，所以從小就胖，走哪大夥都管我叫“胖子”，這個“胖子”的名字伴隨了我40年。
一次體檢的時候檢查我有中度脂肪肝，而且血脂和血粘度都高，醫生建議我要控制飲食，並且要多運動。
當時我的體重在100kg出頭，眼睛往下看都看不到自己的腳尖，肚子特別的大，走起路來肚子都一顫一顫的。
因為醫生的話讓我比較害怕，所以我下定決心開始減肥。減肥肯定是要“管住嘴，邁開腿”，所以我決定不吃晚飯每天進行慢跑1個小時左右。這樣堅持了半年多的時間，我的體重降到前所未有的68kg,整個人脫胎換骨就像換了一個人一樣，變成了一個絕對的瘦子。
老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎，適合什麼人群？
一，“晚餐不吃，餓治百病”的道理
現在很多人因為生活水平提高，所以每天的營養攝入都過剩，即使一頓飯不吃其它兩頓飯攝入的營養也足夠一天的能量供應。
早餐和午餐
還有現在很多人的活動量少，一天的消耗少，長期下去就會造成脂肪堆積造成肥胖，而且也會產生因為肥胖帶來的疾病。
這時候不吃晚餐，可以減少身體的能量攝入減少身體的負擔。這樣的人不吃晚餐而且能夠保證早、中兩餐的營養攝入，那麼不吃晚餐是可以的。
二，晚餐到底吃不吃，適合什麼樣的人群
晚餐不吃也要區別對待的，一些從事體力勞動的上班族，以及上學的學生正在長身體的時候，是需要合理搭配一日三餐的。
因為這些人每天的體力消耗很大，如果不吃晚飯身體會受不了的。
一些不從事體力勞動的人，每天的營養攝入過剩的，以及一些老人本身身體消耗降低，加上胃腸的消耗能力趕不上年輕人，不吃晚餐身體沒有什麼不適。
這些人可以不吃晚餐，不過要根據自身的身體狀況和醫生的建議。
不過現在人們已經養成了一日三餐的飲食習慣，到點身體就會起條件反射，畢竟“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌”!我們可以遵循早吃好、午吃飽、晚吃少，合理的搭配一日三餐保證營養的均衡攝入。至於老人言“晚餐不吃，餓治百病”這句話雖然有道理，但是還是要根據自身情況來決定。而且習慣了一日三餐的人，很難把不吃晚餐堅持的太久。我也是堅持了一年多以後開始逐漸恢復晚餐的，畢竟人還是要享受美食的，不吃晚餐有點太自虐了!
愛健康的小博2020-05-28 17:19:09老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎，適合什麼人群？
愛健康的小博，開講啦
晚上聚會吃飯好像已經成為了中國人的習俗，晚餐也是越吃越豐盛，越吃越晚了，隨著生活中熬夜的人越來越多，吃宵夜的人也隨之變多，但是近些年大家又開始將注意力放在了晚餐到底應不應該吃的問題上，可以說是各有各的道理，今天就來說一說吃晚餐健康還是餓治百病呢？
“晚餐不吃，餓治百病”有沒有道理？
我可以先告訴您，
這句話適用人數在少數，大多數人是不能不吃晚餐
，看到這可能有些蒙，咱們接著往後看。
第一點
，
在時間上
，一般來講正常一天中午吃飯的時間是在11點到13點之間的，那麼咱們按13點鐘算，而早餐按8點算，晚餐不吃相當於至少
十幾個小時不進食
，腸胃早已經空空如也，估計您也是餓得前胸貼後背了，此時胃酸正常分泌，就會
對腸胃產生刺激
，長期如此，腸胃能好都是怪事。
第二點
，如果長期不吃晚餐，您的
胃口也會變小，飯量也隨著減少
，此時您的腸胃
消化代謝能力在下降
，隨著您的攝入量的減少再加上您代謝的減退，很容易就會造成
營養不良，食慾不振，精神頭也要比原來差很多，注意力和記憶力同樣都受影響
。
第三點
，很多人不吃晚餐無非是
為了減肥為了美
，要知道晚餐不吃以後，開始您可能確實是瘦了點，但是在您瘦的同時，您的
基礎代謝能力也在下降
，也就是說您每天
消耗的能量在降低
，但如果您的飯量又改回到以前，您每天攝入的卡路里變多了，但基礎代謝能力卻還在低迷，這也就是為什麼
節食減肥會反彈
。
哪些人又可以適用這個說法的呢？
1.過於肥胖的人
這類人群就是愛吃的群體，再加上運動量跟不上，所以晚上要是幾頓不吃也是沒什麼問題，還能消耗一下您的“肥肉”。
2.中午吃飯過盛
晚餐是個查缺補漏的一餐，如果您吃午餐吃得就很撐，那晚餐就可以不用吃了，因為您一天的營養可能都在過盛的狀態，晚餐不吃也就不吃了，讓腸胃也歇一歇。
您晚上吃飯嗎？
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爸爸不講理2020-11-01 22:04:29“晚餐不吃，餓治百病”，這句話不但國內流行，在國外也有一批擁護者。當然這是不科學的，它不是健康的生活方式。
大家知道蘋果的創始人喬布斯，事業如日中天的時候患上癌症。從原來的胖子到後來瘦成了麻桿，一方面因為癌症破壞了免疫系統，另一方面也與喬布斯過度節食有關。
喬布斯的父親是阿拉伯人，母親是日耳曼人，但喬布斯的宗教信仰卻是佛教禪宗。在知道醫學已經對他的癌症無能為力之後，他選擇了節食，以企圖餓死癌細胞。
平時飲食上以素食為主，晚餐更是不吃，完全按照佛教的“過午不食”嚴格要求自己。最後的結果是癌細胞沒被餓死了，而他自己卻先掛了。
所以餓不能治病，反而可能因為營養不夠而引起免疫力降低，從而讓你的身體健康更一步受到影響。
晚餐到底吃不吃？
因人而異。
比如說體力勞動者，晚餐不吃能量就獲取不足，這自然不行；平時活動量小，本身體內脂肪含量較高體重超標，這類人基礎代謝較小那麼可以少吃一點。或者，不吃也可以。
對於體弱多病者，通常醫生建議應該少食多餐，晚餐不但要吃，而且還要適量加餐。一是透過“少吃”能幫助消化和吸收，二是“多餐”能彌補營養素不足。
哪些人可以不吃晚餐？
這就難講了。正常來說一個健康人正常進食之後胃排空需要4個小時左右的時間，所以人們“一日三餐”有規律地進食，這是有科學依據的。
不過胃排空的時間與食物的營養密度有關。比如我今天早餐午餐吃了很多肉，那久消化和吸收的時間就延長，所以晚上就不覺得餓。像這種情況晚餐不吃，能減輕胃腸道負擔，反而有益。
反之，如果你早上中午都吃的稀飯，而且蛋白質和脂肪攝入都不夠，那麼營養密度較低的食物不扛餓，到了晚上如果還不吃，久而久之就容易營養不良。
總之，“晚餐不吃，餓治百病”沒有科學道理。餓，治不了病！
餐餐美味2020-05-30 13:37:19“晚餐不吃，餓治百病”是沒有道理的，更沒有科學依據，身體只能充分的吸收營養，才會有更好的精力去做事，請問大家見過哪一個老人晚上不吃飯？
“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌”，吃飯的重要性不言而喻，正因為鋼比鐵更貴，而且是鐵的精煉之物，所以可以看出老人對飯的重視。
要想不受罪，那就吃晚飯，男女老少都離不開晚飯，飯是維持生命的，經常不吃晚飯，生病是必然的，晚飯還是要吃的。
70歲，80歲，90歲的老人，如果晚上不讓吃飯的話，會急得團團轉，很少有人做到晚上不吃飯的情況，但不否定有的人的確不吃晚飯，畢竟是極少數的人。
結 語
晚飯對老人很重要，如果不吃晚飯那真是活著也受罪，吃完飯是有科學依據的，我們必須要遵循這種規律，那怕晚飯少吃一點，也要吃晚飯的。
朋友們，您對此有何看法呢？歡迎大家在下方評論區留言！
勤勞的軍建2020-10-26 09:56:45老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎，適合什麼人群？我爺爺就是不吃晚餐的代表，在那六、七十年代，我國經濟還是比較落後，農村農民的口糧不夠吃，我記得他經常不吃晚飯，據他說是為了省糧食。但是他不吃晚餐，晚上就寢早，大約晚上七、八點鐘，喝一碗水就入睡了，早晨醒來後喝一碗水再吃早飯。堅持長久使身體還很健康、也不肥胖，並且他的壽命達到了九十來歲。
我愛人因幾年前肥胖病，醫生勸他晚上少吃或者是不吃飯，她現在晚飯就喝一碗稀粥，別的什麼也不吃。就這樣一年後，她的肥胖病大有好轉，由原來的180斤，喊少到了120斤左右。看來對於肥胖症狀的人群來說，晚上少吃或者是不吃飯還是大有成效的。
話又說回來了，晚上不吃飯是因人而宜，如果不是肥胖病，晚飯該吃還得吃。那就象養生堂所說的，早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。我認為這樣做對身體健康更有利。
綜合上述是我對老人言“晚飯不吃，餓治百病”有道理嗎？適合什麼樣的人群的認識。
醫者良言2021-02-07 23:37:34長壽是一個永久不衰的話題，從古至今一直有不少帝王都在追求永生，然而他們無一例外都以失敗而告終，而且這裡面不少人不但沒有長壽，反而有一些縮短了壽命。不過這些帝王本身就是一個高危職業，承受的精神壓力也是比較大的，雖然吃的很好、能夠接受到全國最優質的醫療服務，但是壽命卻並不一定比一般人長多少。
時至今日，人類對長壽的研究已經比較多了，都知道要想長壽需要從心態、飲食下手，其中流傳比較廣的就是餓治百病。
不少朋友都對餓治百病表示懷疑，認為人要想擁有健康的身體就需要有足夠多的營養供應。到底哪種觀點是正確的呢？今天醫者良言一文揭開大家的疑惑。
1。餓治百病到底有沒有什麼科學依據？
眾所周知，中華文明的歷史比較悠久，我們的前輩們也留下來很多的生活經驗和俗語，比如餓治百病，關於這個問題其實中醫就曾經給出過答案。
中醫認為，飲食要有節制，五味過度會損傷臟器，翻譯成大白話就是說飲食要有個度，口味太重或者吃的太飽就會對身體造成損害。
現在大家的生活條件都好了，很多人吃飯開始沒有了節制，吃飯吃的都是很飽，直到吃不下去為止。看看身邊的親戚和朋友，他們很多都有肥胖的情況，特別是40歲以後，甚至他們中的不少還有一些慢性病，比如高血壓、高脂血症、高尿酸血癥等。
我之前就有一個朋友，他平時特別吃喝，而且每次都吃的很飽，結果不知不覺體重一年增加了40多斤。
這還不要緊，各種問題都出來了，走路稍微快一點就感覺胸悶、氣喘，血糖和血壓偏高，而且還出現了痛風的情況。
要知道一點，我這個朋友35歲不到呀，因為暴飲暴食、因為吃的太飽，結果引發了一系列的健康問題。
民以食為天，大多數人每天都會吃飯，既然吃飯那就需要有胃腸道來消化，如果一個人每天吃的都很飽，那毫無疑問會增加消化道的負擔。在某種程度上來說，胃腸道和人有點相似，每天吃的很飽就相當於讓消化系統加班，如果一兩天加班胃腸道還能承受，但是長期的超負荷工作消化道就會無法承受，從而增加胃腸道疾病的風險。
暴飲暴食本身就會增加一些危重疾病的機率，比如胰腺炎，這種疾病本身的風險是比較大的，不少患者即便僥倖保住命了，但是也會付出高昂的代價。
有一些證據表明暴飲暴食會增加心臟疾病的風險，特別是那些合併有冠心病的患者，他們得心肌梗死的風險要比正常人高的多。這個其實也很好理解，暴飲暴食以後胃腸道的工作量就會增加，這個時候心臟為了保證消化系統的功血，就會抓緊工作，讓心率增快，這樣就可能會增加血壓波動的機會，特別是對於那些有高血壓病史的人群。與此同時，吃的太飽就有可能會使血脂有明顯的增加，這樣的話血液粘稠度就會提高，血流速度相對減慢，所以心血管疾病的風險就會增加。
除此之外，吃的太飽也會增加癌症的風險。
之前日本的一些研究認為吃的太飽會降低抑癌基因的活性，從而增加癌變的風險。人體記憶體在著原癌基因和抑癌基因，正常情況下這二者處於平衡，所以人一般不會得癌症，但是一旦抑癌基因活性下降，那原癌基因的活性就會相對增加。另外，如果一個人的壽命固定的話，經常吃的太飽毫無疑問會增加人和致癌物質的接觸，長期的這種慢性作用自然也會增加癌症的風險。
2。晚餐不吃不合理，餓治百病也是有前提：
現實生活中有一些朋友為了減肥就選擇不吃晚餐，甚至還美名曰晚餐不吃有益健康，其實這種觀點是不可信的。
一日三餐是人類進化了數千年的一個習慣，既然它成為了一種習慣，那就說明晚餐是具有一定的合理性的。
無論你晚餐吃不吃，你的消化液都會分泌，如果不吃晚餐，那就沒有食物去中和消化液。一兩天也許人體可以依靠自身的防禦系統保護胃腸道，但是長期下來的話，胃腸道的功能肯定會有影響的。
另外，如果不吃晚餐那就會增加膽囊結石的風險。正常情況下，我們的肝臟分泌膽汁以後就會被儲存在膽囊內，當人吃飯的時候，這些膽汁就會被排入消化道。但是如果長期不吃晚飯，那就會引起膽汁的生成和分泌異常，從而增加膽囊結石的風險。
餓治百病對身體有好處這個其實是有一個前提的，那就是滿足了生理需求量。可能大家對這個不是太理解，這個舉例說明。就說在古代吧，生產力低下，普通人的溫飽都不太容易解決，有很多人因為沒有足夠多的食物而發育不良。
一個人正常的生長髮育如果沒有足夠多的營養物質肯定是不行的，就像之前的三鹿奶粉，因為裡面蛋白質的含量不足而引發了很多嬰幼兒的腦積水，造成了很多的大頭娃娃。
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和光同塵565196962020-05-30 21:12:22一年以前，這句話，我是堅定不移的支持者。
並且，自己也有大半年不吃晚餐。或用水果替代，晚睡前再沏杯好茶，半夜醒來後，兌點熱水。喝半杯。但是，最吃不消的是胃。經胃鏡檢查。果然，餓出毛病。還要少喝酒，少吃燒烤。少吃肉。一天三頓飯，祖宗十八代留下的習慣，少吃為妙。
覓源良食2020-10-26 17:35:05老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎？適合什麼人群？
相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問答，請關注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！
老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎？給大家分享一個小故事，故事的主人公是我的小外甥，那是他剛剛讀小學時發生的事情，現在想起，不得不佩服，因為時代和科技的發展，讓當下的這些小學生們增長了見識，好像比我小時候要聰明很多；
事情的起因是這樣的，那年的夏天，是小外甥讀書後的第一個暑假，他爸媽也就是我姐和姐夫，因為工作的原因，出差一個禮拜，在他外公外婆的強烈要求下，小外甥被送到了我們家，由外公外婆照顧他未來一週的起居和飲食；
暑假是特別讓人愉快的一段時間，每天起床後就是看電視、吃飯、睡午覺，然後再看電視，那年的我還在讀大學，可能我的暑假也是這樣的；
電視裡滾動播放的西遊記，讓小外甥激動和興奮，每天都守在電視機前，等待著唐僧師徒，有一天的下午，我們那片小區停電，西遊記是不能看了，但小孩子鬧騰起來還是讓人非常煩躁的，沒有辦法，爸媽又出門走親戚了，為了打發下午的時間，同時也是為了自己更加涼爽一些，帶著小外甥去商場蹭空調；
在商場閒逛了一會之後，我們來到小孩子最喜歡的洋快餐店，喝可樂吃漢堡、炸雞，大快朵頤，導致的後果就是小外甥晚飯沒有胃口吃；
我姐臨走的時候，千叮嚀萬囑咐，儘量不要帶他去吃漢堡炸雞，雖然孩子年紀小，但體重可不少，所以，我姐希望孩子這個暑假儘量少吃油炸食品，後來我才得知，小外甥是寫過保證書的；
晚飯的時候，小外甥自然是不願意將下午吃漢堡炸雞的事情告訴外公外婆，晚飯又吃不下，所以，就找了個理由，說：過午不食，說是從西遊記裡學來的，菩薩給八戒取名，就是期望他能過午不食；
外公外婆疼愛自己的外孫，所以也慣著，孩子說什麼就是什麼，今天看到題主的這道問答題：
老人言“晚餐不吃，餓治百病”有道理嗎？適合什麼人群？
讓我想到了自家的小外甥，晚上不吃晚飯到底好不好，
那我也來給大家說說我的看法：
1、我想說這句話到底有沒有道理，可能有也可能沒有，具體問題要具體分析，餓治百病絕對不是萬能的，我想表達這樣一個觀點，要養成每年定期做體檢的生活習慣，瞭解自己的健康狀況，找到適合自己的方法才是最重要的，須不知還有一句老話，盡信書不如無書；
2、晚上不吃餓治百病，我覺得可以這樣理解，可能是代指某種良好的生活習慣，當我們身體健康的時候，堅持早餐吃飽、中午吃好、晚上少吃，但是當我們的身體有恙的時候，這樣做就可能有問題，所以，還是要因地制宜；
3、如果你身邊的老人，某一天突然和你說起這樣的老話：
“晚餐不吃，餓治百病”，
那我們是不是應該反思一下，是不是自己的生活習慣不好，比如：早上不起，晚上不睡，早飯不吃，晚飯放開了吃，甚至還有宵夜的習慣，如果是這樣，老人這樣說，可能是指我們的生活習慣不好；
4、當然，這句話，針對特定人去，也可能有一定的道理，但這樣的做法，可能比較適合身體健康，沒有基礎疾病的老年人，比如我爸媽，他們上了年紀，身體的各種機能相對年輕時來說，可能大不如以前，比如腸胃的消化能力，他們上了年紀後，他們自己就會針對自己的身體狀況，很自然的發生有利的改變，晚上的那一餐，除了少吃，他們還會增加少許的運動和鍛鍊，所以，類似我爸媽這樣的身體健康的老年人，晚上少吃還是有一定必要的，但這個也不是一定的，適合自己的才是最好的；
5、另外，像我這樣的年輕人，我一日三餐比較有規律，但我有一個不好的生活習慣，愛吃零食，晚飯之後，喜歡吃點餅乾、堅果、巧克力、薯片等零食，雖然我知道這些零食的熱量高，容易長胖，但還是剋制不住，如果有老人對我這樣說，我可能就會在他們的監督下，儘量少吃或者不吃零食；
6、另外我們要說說一日兩餐的弊端，這樣做會讓我們每餐的進食量增大，會讓我們的消化系統異常的繁忙，因為，這是突然的改變，在以往很長一段時間內，我們都是一日三餐，如果突然改變為一日兩餐，會讓我們的身體很難適應，所以，對待大多數人來說，餓治百病只是指一種生活習慣，而不是晚上不吃；
7、從小我們就知道，正常的飲食規律是一日三餐，因為這樣是最適合我們身體機能的，從這個角度來說，餓治百病，好像又沒有什麼道理；
寫到最後，還想囉嗦幾句，可能健康的老年人適合一日兩餐，但是這也要是老年人的主觀意願，而不是強制改變；
對待其他的非老年人群體，一日三餐是很重要的，大家切莫盲目的改變自己的飲食習慣，大家可以想一下，即使是瘦身減肥的人群，他們也是在減少熱量攝入的大前提下，完全保證身體各種營養的攝入，除了吃的食物可能是一些低熱量的食物外，他們也都是堅持一日三餐的；
餓治百病，可能是一種生活習慣，提醒我們晚上儘量少吃，也可能是一些特定人群，比如老年人，晚上少吃對身體健康可能有一定的幫助，還是要做到具體問題具體分析，而不是照本宣科；
最後的最後，感謝大家的閱讀，大家可以在評論區給我們留言，聊一聊您的看法？分析帶來快樂，我們在評論區等您！
我們儘量做到恰如合適、透過原創圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜餚，它們美味、漂亮、營養，您要什麼樣的美食，在這裡希望我們能夠給您！
風雨無懼2020-10-27 10:48:45當下，人們普遍追求健康的生活方式，特別注重“吃”。吃什麼，怎麼吃，何時吃，等等都是有講究的。這是非常必要的。
題主邀答的問題，不可一概而論，各有各的情況，各有各的做法。既然老人提出“晚餐不吃，餓治百病”，那就證明不吃晚餐，無論是否治百病，總是適應一定的人群的。不是有人提出過“飢餓療法”嗎？
當然筆者有自己的具體看法，不一定適合各位朋友的意願，只是個人想法而已。不妥之處敬請賜教。
吃是一門學問，不可不考究。
俗話說，早餐早吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。可見一日三餐如何吃、吃多少得有講究。晚餐吃多了不好。這是從吃的三餐考慮的，一日三餐不僅要定時，還要注意每餐不同的營養結構和食量。
有人說，病從口入，吃對了有益於健康，吃錯了有損於身體。一日三餐怎麼吃、吃多少，不可不考究。這是從吃的結構上考慮的，什麼能吃，什麼不能吃，何時吃，吃多少，哪些食物可以搭配著吃，哪些不可同時吃，不可不考慮。
“若要百病不生，常帶飢餓三分”，一日三餐，三分飢七分飽。無論什麼情況下，都不能暴飲暴食，飲食過量，否則有損身體健康。飢一餐飽一餐不行，暴飲暴食更不行，每餐都得給胃留有餘地，寧可餓一點。可見“餓”沒有多大壞處。
吃不吃晚餐，因人而異。
晚上是睡覺休息的時間，包括腸胃在內，都得休息。不吃晚餐，是“給腸胃放假”，能讓腸胃好好休息，恢復其機能，有益於第二天更好的工作。
而吃晚餐，則腸胃必須繼續工作，讓你吃進去的食物消化，吃得越多，腸胃工作量越大，腸胃加班加點，勢必休息不好，天長日久，定將出問題。
腸胃工作一天辛苦了，它晚上按要求“下班休息”，你吃進去的食物就積壓在那兒，沒有得到消化，吃了等於沒吃，對身體十分不利。
因此，晚上不吃或少吃有利於身體健康。特別是肥胖者、中老年人、活動量少的人群，晚上要少吃或者不吃。
然而，對於青少年、高強度勞動者、活動量大的人群來說，一日三餐不吃好吃餐是不行的。他們的活動量大，消耗量也大，必須及時補充能量。
餓，不治百病，但餓比暴食好。
一般來說，一個人的身體狀況，與其體內毒素有關。一個健康的人，生活有規律，飲食有節制，身體機能正常運轉，體內毒素有效排洩。
食物，是體內毒素的主要來源。餓，意味著體內食物消化亦盡，甚至排洩亦盡，體內毒素也得到排洩。無毒則正常，正常，健康也。
“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。”飲食過量，甚至暴飲暴食，腸胃負擔加重，甚至出現問題，體內食物消化不良，排洩功能減弱，毒素積壓體內，百病因此而生。
曾聞“飢餓療法”一說，有些人為了減肥，或者排除體內毒素，每隔一個星期，或者每個月，禁食一天或者兩天，只喝水，或者只吃點水果蔬菜。以此讓體內殘留物全部排除，使體內無產生疾病的土壤。
還有些人，堅持長期不吃晚餐，只吃些許水果，確實達到了減肥或者健美的效果。
由以上分析可知，吃不吃晚餐不可一概而論，各人要根據自己的情況決定。
餓不可能包治百病，該吃時還得吃，一旦餓得全身冒冷汗，難免“餓”出病來。
而無論如何，晚餐不宜過飽，不宜太遲，且宜素食為主。最好能迴避晚上聚餐、夜宵活動。
願我的親友們合理膳食，科學生活，吃出健康，活得快樂！
偉心透明2020-05-29 11:32:58現在連一些孩子們，為了美，為了消瘦，連晩飯都不吃。就算1點鐘吃中飯，到第二天的8點鐘吃早飯，相隔2O個鐘頭，說腦子沒病我才不信。別說年青人，老年人也得吃呀。問題是看你怎麼吃。睌飯就非要那麼晚才吃嗎，象這樣的季節，6點鐘可以吃晚飯，7點鐘也可以，5點鐘也是可以的。還有晚飯的內容也是可以改變的，可以少量一點兒，更無須大魚大肉囉。用不吃晚飯來治百病，不叫忌由之理嗎，最少是一種不科學的說法。