地鐵人口密集,夏季炎熱,病菌容易傳播,地鐵易引發哪些疾病?如何預防?
■陽氣不足是現代人的通病,所謂陽氣就是人的生命之氣,即中醫所說的元氣。早在兩千多年前中醫經典著作《黃帝內經》就有對“陽氣”的相關論述,稱人體中的陽氣就像天上的太陽,世上萬物生長皆靠太陽;人若是沒有了陽氣,機體的新陳代謝就會停止,生命就會結束。人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生髮功能,才得以讓體內的血液流通和執行全身,營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂“陽氣在人在,陽氣無人亡”,這就是為什麼中醫稱“氣為血帥”,這一個“帥”字便足以說明陽氣的重要性。
■(脈象微弱、細沉無力,手腳冰涼,則是陽氣不足)然而直觀當前生活,陽氣不足已成為現代人的通病。現代人享受著越來越舒適的生活,品嚐著越來越豐富的飲食,卻忽略了這些“享受”帶給身體的變化。
例如:空調的廣泛使用,遮蔽了自然的溫度。
愛美心理的驅使下,女性穿衣服越來越露、透、薄。露臍裝、超短裙紛紛登場。
■在寒冷的冬天,人們開始吃起了清署解熱的西瓜等各種反季節水果和蔬菜,喝著寒氣沖天的冰鎮飲料,食用大量性寒的和海水產品…
殊不知,這些“習慣”正侵蝕著人們的陽氣損害著身體健康。根據醫學研究,人類的死亡率與溫度的變化呈反相關的關係,最為寒冷的1月前後死亡率最高,而較為溫暖的8~9月死亡率最低。之所以導致這樣的狀況,就是因為陽氣受到了寒冷的侵蝕。所以中醫認為:如果人的陽氣得不到細心呵護被任意耗損,不僅會誘發疾病,嚴重者還會危及生命。
■艾為純陽之物,最適合補元氣
“艾葉苦辛,生溫熟熱、純陽之性,能回垂危之陽,通十二經,走三陰,理氣血、逐寒溼,暖子宮…以之灸火,能透諸經而除百病。”正是由於艾葉主要生長於光照較為強烈、山巒朝南的陽坡面,又是在每年陽氣正處於上升階段的端午前後採摘收取,所以是純陽之品,具有起死回生、溫經通絡之神效。故著名藥物學家陶弘景在其《名醫別錄》中稱“艾葉,微溫,無毒,主灸百病”!
■應該嘗試艾灸的10類人
1、上班族
每天坐在電腦前超過8小時,不經常活動,經常腰痠腿困、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現,艾灸能疏通血氣。
2、夜貓子族
經常加班熬夜,晚上不睡覺,白天暈沉沉,注意力不集中,脾氣也變得糟糕。這是氣機壅滯的表現,艾久可調理氣機。
3、亞健康人群
到醫院檢查沒病,但常感覺身體不舒服,心情鬱悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現,艾灸能理氣調血,愉悅身心。
4、穿衣薄透者
穿著薄薄的職業裝,暴露在辦公室的空調下,最易手腳冰冷,增加患風溼、關節炎等病的可能性。這是寒溼侵體的表現,艾灸可去除寒溼。
5、愛美女性
對自己的面子不滿意,經常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人,艾灸可以解決99%的面子問題。
6、怕冷女性
經常手腳冰涼、習慣性痛經、月經不調等。這是寒、氣、虛皆有的情況,艾灸可以滋陰護陽,呵護女人身心健康。
7、腎虛男性
生活壓力大的男性,頻繁飲酒抽菸,經常腿困腰痠,性生活不和諧,伴有陽痿、早洩。這是腎氣虛弱的表現,艾灸可培補腎氣。
8。老人
走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費勁兒。這是年老體虛、元氣不足的表現,艾灸可填補陽氣,使老人身強力壯。
9、小孩
經常愛生病,時常受感冒、咳嗽、消化不良困擾,這是體質虛弱的表現。艾灸可以提高孩子的免疫力,增強體質。
10、健康人群
沒有疾病困擾的人,經常艾灸可以保健防身,達到“防未病”的養生功效。